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婚姻大體會經歷的階段: 一:激情期 主要指新婚期,夫妻二人如膠似漆,婚姻充滿了興奮、和親昵。這個階段一般持續到婚后1年,愛情是生活的重心。 忠告:婚姻是人生的一個轉折點,婚后要學會樹立兩人共同的觀念,凡事少想“我”,多想“我們”。要利用這個和諧階段,培養共同的生活習慣。 二: 磨合期。 失望和沖突成了這個階段的主題。你們開始發現對方并不完美,也有很多你受不了的缺點和不足,你們開始就某件小事爭論,甚至開始懷疑自己的選擇。這個階段一般在婚后1—2年時出現。 忠告:這是非常重要的時期,處理好了,會為將來的長久廝守打下基礎。這個時候,一定要打破對婚姻不切實際的幻想,注意換位思考,不要費盡心思改變對方——尊重更重要。 三:叛逆期。 你們經常吵架,甚至會有一方產生外遇的傾向,導致你們對彼此的忠誠產生懷疑。這個階段大多會持續數年,一般在結婚3—7年后出現。 忠告:千萬不要輕易有外遇,即使出現問題,也不能輕言放棄婚姻。只要互相尊重、互相理解,一定能走出困難時期。 四:合作期。 有了孩子后,你們為了家庭不懈努力,事業蒸蒸日上,共同創造著美好的未來。這個時期多在結婚5年后到來。 忠告:上有老,下有小,會讓你們每天都忙得不可開交,偶爾重溫浪漫情懷,大膽地對他/她說“愛”,你們將成為令人羨慕的幸福伴侶。 五:重組期。 孩子長大了,家庭基本穩定,愛情開始轉化為親情,你們之間多了一些謙讓,少了一些爭吵。此時,你們已經共同走過了15年的歲月。 忠告:上一階段的忙碌會讓你們的身體變得不那么靈活了,此時健康開始提上日程,兩人一起運動,一起做家務、一起度假,會讓婚姻生活變得更充實。 六:危機期。 中年危機到來,你們可能會經歷人生的一些重大變故,例如一方父母出現重大疾病甚至離世,事業上也可能遭遇瓶頸,很多不幸的事沖擊著整個家庭。這個階段可能在結婚20年后出現。 忠告:壓力不言而喻,兩個人要學會共同面對,互相支持安慰,只要度過這個時期,你們將永遠不離不棄。 七:完美期。 婚姻的建設階段已結束,你們已經完全了解對方,希望對方與自己一起安享晚年。此時你們至少一起走過了25個春秋。 忠告:盡管夕陽西下讓人感到生命的悲涼,但共同回憶你們走過的婚姻之路,會帶來溫暖與幸福感。
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當下的幸福才是真正的實實在在的幸福。 只有對當下擁有的東西感到知足你才會有幸福感,知足的指數越高幸福感就越高。 用盡全力換來的安全感,其實從一開始就不屬于你。 你是不是也有過這種念頭—— 等賺到100萬、等買到房、等結婚,就會幸福? 可現實是,你越努力達成條件,內心越焦慮空虛。 因為你把幸福交給了隨時可能消失的外物。 真正的穩定,從來不是“擁有得夠多”。而首先是關鍵是內在的陽光豐盛豐盈。
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接納內在的黑暗:你對誰特別生氣,往往藏著你不愿承認的自己 原創 媛媛子Flavia 猴猴心理與生活 2025年05月11日 06:16 意大利 1331人 在心理學家的理論中,有一個重要的概念叫“陰影”(Shadow)。它并不是我們常理解的“壞東西”,而是我們人格中那些被否認、壓抑、不被允許表現出來的一部分自己。它可以是憤怒、嫉妒、自私、脆弱,也可以是我們從未活出來的自信、野心和創造力。 這些東西沒有消失,它們被我們推入了潛意識之中。于是,在不知不覺中,我們開始用一種很微妙但極具破壞性的方式,把這些壓抑的自己“扔”到別人身上。這就是榮格所說的:“你的潛意識正在操控你的人生,而我們稱之為‘命運’。” 而根據心理學的研究發現,?我們日常的思想、行為和決策這些“有意識”的念頭,只占5%,其余95%都是隱藏在水面下,不為我們所知的潛意識。陰影是潛意識的一部分,具體來說,是“個體潛意識”中被自我否認、壓抑、未整合的部分。 什么是“陰影整合”?陰影整合,指的是我們有意識地去看見、接納、理解那些被我們壓抑或否定的自己,從而讓內心變得更完整、更自由。 很多時候,我們對別人的“討厭”“生氣”“鄙視”不是沒有原因的——而是那些人身上,有我們拼命壓抑的那部分自己。你有沒有過類似的情況:有人總愛出風頭,讓你很反感;有人控制欲強,干涉你的一切,讓你火冒三丈;有人懶散不上進,你只想躲得遠遠的;有人一哭就讓你覺得“矯情”“玻璃心”;也許,你情緒反應的不是“他們”,而是自己心中那個從未被接納的影子。問題的關鍵不是“那個人多糟糕”,而是問自己:??「這個人讓我想起我不想成為的那種人嗎?」這句話揭示了心理學中的一種現象:投射。 我們總是會把自己不愿意面對的性格特質、沖動、欲望,從潛意識里投射到別人身上。當對方表現出那種我們最排斥的樣子時,就會激起我們強烈的情緒反應。
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世上沒有不帶傷的人,無論何時,你都要堅信,真正能治愈自己的,唯有自己。?與其逢人就倒苦水,不如把那些委屈和不甘,都變成往前沖的動力。你若盛開,清風自來。
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心理學上有一個詞,叫做:反向形成。 理解它,有利于我們認識自己,讓我們變得強大。 什么是“反向形成”? 反向形成,最早是由西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud提出來的。 大意是:當一種態度或者行為不被社會、他人所接受時,為了避免被別人看出自己真實的欲望和與此相關的焦慮,就走向了另外一個極端。 為了方便理解,我舉一些簡單的例子。 比如:有一些人在人際交往的過程中,害怕被拒絕,所以就先拒絕別人。 一個人明明討厭自己的領導,但是卻表現出特別喜歡領導的樣子,對領導表現出過度的熱情。 有一部分人拖延,本質上是因為他是一個完美主義者,他害怕失敗,就不去做事,用不做來掩飾害怕失敗的情緒。 在上學的時候,明明喜歡一個同學,但表現形式常常是“欺負”對方。 一個人的謊言被拆穿,他很心虛,他就用發脾氣來掩飾。 反向形成用一句話來說,就是:明明他的意愿是朝東的,但行為是朝西的。通過倔強來掩蓋自我的脆弱。通過反向的行為打壓內心深處真實的想法。
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這世上沒有無緣無故的疏遠,有些關系的變淡,是從“不回應”開始的。朋友不聯系你,是因為你總不回復;戀人對你失望,是因為你習慣冷處理;同事不信任你,是因為你經常玩消失。好的關系,都是“有來有回”的。你認真對待別人,別人才會認真對待你。所以,別讓“不回應”毀掉你的關系。哪怕再忙,哪怕再累,哪怕真的不想繼續這段關系了,也請給個明確的答案。沉默不是體面,而是最傷人的冷漠。
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在人生的旅途中,我們難免會遇到挫折與失落。或許是你失去了一個重要的機會,或許是你的夢想暫時破滅,又或許是一段感情的終結……但你知道嗎?心理學上有一個神奇的詞叫“代償機制”,它能幫助我們在逆境中找到新的希望和力量。 什么是代償機制? 代償機制(Compensation)是指個體在面對某種缺陷或不足時,通過其他方面的努力和發展來彌補這種缺陷,從而達到心理平衡的一種心理機制。簡而言之,就是當你在一個方面受挫時,你會在另一個方面加倍努力,以獲得成就感和滿足感。 每個人都有追求優越感的本能,當他們在某個領域遇到挫折時,會通過在其他領域的成功來彌補這種失落感。這種機制不僅有助于個體的心理健康,還能促進個人的全面發展。
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配得感越低的人,越覺得自己不值得擁有最好的,不值得被愛,更不會有人在意自己;而配得感高的人,則認為自己配得上更好的,配得上當下擁有的愛。當你不敢要,不想欠人情,這背后恰好反映了一個人“配得感低”。大大方方接受這樣的好與愛,因為你有能力帶給對方更多。成為一個“配得感高”的人,錢和愛才會流向你。
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人類世界是身體"腦"與"心"兩部分的具象衍生, 一種肉眼可見的,有形有為有限有別。。具象物質界,屬人道,可外證 一種心眼所體悟出,無形無為無限無別。。具象宗教界,屬天道,唯內證等。 仔細觀察、當下眼所看到的與人有關的一切科技、醫療、商業、戰爭、書籍、生活用品、軟件AI。。等等, 皆是大腦的不斷思考,站在前一個成果之上,步步優化、被腦深入衍生創造出來的,這是可被直觀被證明可以看到的。 另一種是不可直觀被證明的觀看的,只可經歷體悟后,自己知道從而告訴別人,這部分只能描述形容或以心的形式表示,這就是“心”。
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我們如何提高能量呢?通俗點說就是開源節流。開源就是增加正能量,節流就是轉化負能量。
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有研究表明,至少有95%的疾病與情緒有關,所以有情緒一定不要壓抑自己,有各種解決辦法的,時間、空間、角色,找到、運用恰當適合適宜的方式,認知調整提升很關鍵。