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蘭?醫(yī)生
808天前 傾聽者 關(guān)注焦慮的時代，我們誤以為，越快越好，越高越好，越遠(yuǎn)越好。?但，欲速則不達。?往往給我們帶來焦慮的，并不是事情本身，?而是我們把事情理想化，或者給自己過高的期待。然后，不斷壓榨自己，內(nèi)耗自己。?減少對抗，找到適合自己的節(jié)奏，才會走得穩(wěn)當(dāng)而長遠(yuǎn)。如果您正被焦慮困擾，不妨與我聊聊，我們共同探討～～
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“把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給花鳥樹木、山川湖海，分給你對這個世界的熱愛，而不是浪費在無聊的人和事上。當(dāng)你開始做時間的主人，你會感受到平淡生活中噴涌而出的平靜的力量，至于那些焦慮與不安，自然煙消云散。”——人民日報。世界有多美好，取決于你有多愛自己。
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放松心情，從放松身體開始。身體很緊，提示心理有很多情緒，身體放松，心情不會焦慮。
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未來變化莫測，誰也無法預(yù)測，這種不確定性，才是未來值得期待的。 把擔(dān)心化為祝福與相信。相信相信的力量！
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不知不覺， 在給力平臺又是一年。 昨天上午一個來訪說去年年前聊的事， 今天上午收到一個入駐這里接的最久的來訪的拜年祝福。 感嘆時光的飛逝， 感動來訪一直以來的信任與建立起來非常難得的我你關(guān)系。 蛇年，大雪紛飛。 瑞雪兆豐年， 愿所有美好都如約而至。 過去已成過往，不必追憶！ 愿您新春新歲，開啟新的開始，祝一切安好！
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2024即將進入尾聲 對今年說一聲再見 讓所有煩惱都翻篇 霉運請快快走遠(yuǎn) 不開心都留在今年 2025 新的一年 好運加滿 樂事常伴 笑容不減????
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希望我們更好地成為自己，而不需要成為更好的自己，因為你自己就是最好的。 ----武志紅
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允許，一切如其所是。 ———伯特?海靈格
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有些時候，不期待不情愿的事情總會不請自來。如果總是抗拒排斥，抑或不斷碎碎念，實際上它就會一直伴隨著你，一如充分融合，難以消退。莫不如靜下來調(diào)整一下，該來則來，接納面對就是，充分接觸后，就放下回歸自然平靜。
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你活著的時候， 沒有幾個人在觀看你。 你死了以后， 也不會有幾個人記得你。 親愛的， 請相信我， 除了生病以外， 你所感受到的痛苦， 都是你的價值觀帶給你的， 而非真實存在。 你現(xiàn)在要在乎的無非三件事： 你的錢； 你的健康； 你內(nèi)心的平靜。 不要相信壓力會轉(zhuǎn)化成為動力， 你的壓力只會轉(zhuǎn)化成病例。 保持快樂的秘訣是： 無所謂； 沒必要； 不至于。 內(nèi)心一旦平靜， 外界便鴉雀無聲。 人生最好的貴人就是努力向上的自己！
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照顧好自己，世界才會屬于你！ 風(fēng)雨由天，快樂由己， 保重身體，健康第一。 祝大家新春快樂，龍年吉祥安康！