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面對恐懼：將恐懼轉化成愛 內在小孩的特征是恐懼。日常生活將恐懼幻化成憤怒、悲傷、嫉妒、自卑、自責、退縮等負面情緒，其實是受傷的內在小孩被觸動。 這孩子敏感而纖細，多面而熱情，但從小受到傷害，正面特質被壓抑，被生存的恐懼所替代。沒有勇氣和智慧面對所遭受的傷害。但身為成人，有足夠資源，安撫和療愈自己內在小孩。 一旦內在小孩獲療愈，喜悅、創造力、生命力、信任等特質能毫無阻攔表達，為生活帶來無盡樂趣和希望。這療愈先從認出內在受傷小孩開始。 解開小孩面紗，從恐懼，羞愧、驚嚇，被遺棄和被剝奪等缺乏安全感的根源，加上親身經歷，為內在小孩找到對號入座的情境。 內在小孩的一些作為：反彈行為、任性、不切實際的期望，保護自己的策略，幼年時也許有效，成年后不僅阻擋人生的腳步，更讓我們遠離真相，遠離自己內心。 親密關系最大困難，是無意識在伴侶身上尋找那永遠不存在的完美父母。想在對方身上彌補童年沒得到關愛、尊重、了解和接納。若能回到自己內在的感覺，看見并安慰那受傷的內在孩童，我們的人生會有很大轉變。