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若妍??
755天前 傾聽者 關注觀自在是瑜伽冥想中的重要技巧，它能夠幫助我們找到內在的平衡與安寧。 通過放松身體、關注呼吸、內觀自我、保持專注和耐心與實踐，我們可以逐漸培養出管自在的能力。
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人生是用來體驗的，而不是用來演繹完美的，我慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著遺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一辦法，希望我們能放下焦慮，和不完 美的自己和解，然后去愛那個完整的自己。 五一假期快樂！
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人生不是要填滿所有空白，而是學會在留白處種月光——偶爾發發呆、看看云，也是對生命的溫柔款待。
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童年的經歷就像一顆深埋在心底的種子，可能在多年后長成阻礙我們前行的荊棘。無論過去的創傷多么久遠，都有機會在適當的引導下治愈自己，重新書寫自己的人生故事。
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有沒有一些時候，你總是很急躁呢？遇見一件事情的時候，總是很著急，總是急著去解決，越是這樣的時候，我們的狀態就越差了，越是這樣的時候，我們的生活就越不好了…
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心理學中有一個概念叫作“情緒感染”，也叫“情緒傳染”。簡單的說，就是我們的情緒會受到他人情緒的影響。 此時做選擇的同時，你要確保自身有強大的心理能量 。
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我們可以通過覺察自己的情緒，發現自己喜歡什么，不喜歡什么，自己的底線在哪里，從而更好地認識自己。
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端午安康
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自驅力是一種內在的力量，需要不斷地培養和激發。
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拒絕內耗意味著我們要放下過去的煩惱和憂慮。過去的已經過去，無論是成功還是失敗，都已經成為歷史。我們無法改變過去，但我們可以選擇放下，不讓過去的事情困擾我們的現在和未來。我們要學會避免過度思考和擔憂未來，因為未來是不確定的，過度擔憂只會增加我們的心理負擔。
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最完美的狀態，要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來，協同你達到完美。