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婚姻家庭咨詢
775天前 傾聽者 關注心理咨詢可以幫助個人更深入地了解自己、自己的思想、情感和行為。通過探索ta們的內心世界，個人可以深入了解ta們的動機和ta們行為的潛在原因。這種自我意識可以帶來個人成長和生活中更深層次的成就感和滿足感。 與焦慮作斗爭的人可能會意識到，ta們焦慮的想法往往是基于非理性的恐懼和信念。通過咨詢，ta們可以學會挑戰這些想法，發展更理性、更有益的思維方式。這種增強的自我意識和個人成長可以帶來更充實和滿意的生活
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有時候真的很不湊巧，我們的生命中會遭遇一系列接踵而至的打擊。我們努力而堅強地活著，但可能一個微小的事件就會令我們崩潰決堤。生活不免遇到困境，有時甚至禍不單行。面對一連串的打擊時，我們可以從當下出發，看看此時我們可以改變什么，哪些暫時無力改變，接受那些無法改變的事實，改變那些可以改變的。比如，從書中找找解決的辦法，或者問問身邊有過同樣經歷的朋友，看看他們是如何度過危機的。假如你嘗試過所有自救的辦法，仍然感到無力無助，此時，如果身邊有一位咨詢師可以堅定地陪伴你，看見你的悲傷、你的無力、你的恐懼，那么在某一次心靈相遇的時刻，也許觸動某個開關，你停滯的生活的車輪就會轉動起來。
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不是你太焦慮，是你沒有清晰的自我架構
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每個人對自己付出的認知，以及對方對自己的好或者壞，都是出于自己的人生經歷和主觀判斷，并沒有一個量化標準。
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原生家庭缺愛的人，成年之后，擁有賺錢的能力之后，最緊要的事情是好好養育自己，先把破碎的自我粘合起來，先用覺知之光照亮內在的黑洞，最起碼是先有了“我很重要”這樣的自我意識，然后才有可能遇見療愈性的親密關系。要是傷口未經處理，走到哪里血滴子都落一地，那么能吸引到的，很可能是奔著血腥味而來的吸血鬼。
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當前，人們的精神/心理問題日益高發，而尋求心理咨詢或醫學診治者甚少。其實，對于精神疾病與心理問題，缺乏的不是治療方法和干預技術，而是當事人的求助意愿。對于這種情況，很大一部分原因是歧視、偏見、污名、病恥感等所致。因此，需要社會各界一起努力，消除病恥感，擺脫污名化，這也是現在刻不容緩的當務之急。 社會需要破除對于心理問題的污名化和病恥感，加強心理健康普及和教育。心理健康是我們身體健康和社會健康的基礎，我們要給存在心理健康問題的人更多的關愛，更重要的是包容，不能對他們有偏見或歧視。如果歧視這些人，可能哪一天也就是歧視我們自己，因為每個人都有可能在自己一生中的不同時候遭受心理問題困擾。我們的社會應該把心理健康問題當成一種常見病，而患者需要我們的幫助、支持和理解，全社會都應該做些力所能及的事情幫助這些人，這樣一來，我們的社會才會更和諧、更文明、更進步。
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每個人都是一本書，第一眼看起來如何是這本書的封面，自我介紹和日常言行是這本書的目錄。剛開始看的是這個人的表面特征，再往中間是人的思想內涵，再往后面是這個人的核心欲望，看到最后是TA的人生信條。書好不好看，取決于一開始有沒有人打開封面，也取決于看到中間內容是否還有興趣再往下，以及看到最后是鼓掌還是差評。 人如書，從封面到結尾，自己撰寫
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一個人越來越強大的跡象：停止索要情緒價值 這幾年，情緒價值一直被大家掛在嘴邊，每個人都希望從別人身上獲取情緒價值。但一味地索取情緒價值，我們就會成為情緒巨嬰，傷人害己。 真正強大的人，早已學會了自我供給情緒價值。 巨嬰心態，會造成人生中90%的痛和累。身體上已經成年了，但思想卻始終像襁褓中的嬰兒一樣，需要身邊人的呵護。 一切能量的來源，都源于你自己。能帶你走出來的，只有你自己。 當你成為了自己的情緒蓄能站，也是你真正強大的時候。
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深度相愛的本質是我們需要互相承接對方的早年創傷防御系統。你能接得住，你就能轉化這股能量，讓這段關系更加融洽穩定，互相支持。你接不住，對方也接不住你，這段關系就分崩離析，然后大家拜拜繼續找下一個防御系統硬碰硬的人，嘗試能否找到所謂對的人。 與其反復走這些路，不如學會心理學，了解自己，了解人包括愛人的心理機制。
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一個人能否成功與他的思維方式有關。 思維方式大致可以分為兩類，一類是成長型思維，一類是固定型思維。 二者的區別在于，前者相信自己的能力可以通過努力得到提升；而后者則認為自己的智力和能力是定量的，不會變化的。 擁有成長型思維的孩子做事不容易放棄，也更能從過程中享受樂趣。
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生活能治愈的，永遠是自己愿意走出來的人。 想要擺脫生命中的傷痛，就要敢于邁出自己的第一步。 “面對傷害，我們無處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行。” 人生苦樂無常，我們總會受傷，也總會有很多迷茫。只要能沉得住氣，扛得住難，你自己就是那股最強大的力量。當你在自我治愈的路上，主動邁出第一步的時候，新世界的大門，也會隨之為你打開。