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劉建軍
781天前 咨詢師 關(guān)注在兒童中，焦慮和回避的應(yīng)對方式是情緒困擾的一個關(guān)鍵的早期預(yù)警信號，這些問題很容易最終發(fā)展為焦慮和抑郁合并發(fā)作。 事實上，在大多數(shù)的成年人中，抑郁和焦慮是并存的。但是它們的發(fā)病年齡通常不一樣。一般而言，焦慮在抑郁出現(xiàn)很多年以前就會出現(xiàn)，焦慮的孩子更容易變成焦慮且抑郁的成年人。 焦慮和抑郁的基礎(chǔ)可能是個體具有關(guān)鍵性的知覺辨別力。 對于焦慮的人而言，核心議題是他們未能充分發(fā)展出辨別力技能。 他們過高地估計了在未來的情境中的風險、危險和威脅的可能性，又低估了自己應(yīng)對的能力。 他們也過度解釋了由自主神經(jīng)系統(tǒng)所促發(fā)的心理生理層面的驚恐發(fā)作信號。換句話說，他們對焦慮和抑郁的反應(yīng)增加癥狀的程度，這個原理很像“廢氣渦輪增壓”。
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生活中的麻煩事不會消失，所以我們真的要學(xué)會以很深的很成熟的方式來愛自己，所以我們要做的就是對自己許下這個承諾，我所遇到的沒有失敗，都是學(xué)習，無論生活給了我什么，我都會把它變成正向的學(xué)習。 無論發(fā)生什么，對它抱有好奇，相信凡事發(fā)生總有理由，相信發(fā)生的事蘊含智慧，它試圖讓你覺醒，有些東西需要被治愈，歡迎它、接納它，當我們在做每一件事時都帶著這份正向，我們就會自由了，我們就能成為我們真正想成為的人。
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“群體壓力下的從眾不是弱點，而是人類社交本能的體現(xiàn)——但意識到它，是我們抵御盲目跟隨的第一步。” ——所羅門· 阿希
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人世間，真正的愛，一定有溺愛的成分。
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萬般皆是命，唯有業(yè)隨身，聽起來像迷信，其實，世間事，不管用哲學(xué)、心理學(xué)還是宗教分析，很多道理是相通的，所謂“萬法歸一”說的也是這個意思，比如業(yè)力，業(yè)力只是前世今生嗎？它不只是佛教的教法，哲學(xué)上是因果律，而從心理學(xué)視角看，業(yè)力的本質(zhì)是我們自己創(chuàng)造的思維和行為模式，外在的儀式是無法改變內(nèi)在的慣性的(當然有助力作用）。真正的轉(zhuǎn)變必須從內(nèi)在開始，業(yè)力才能真正轉(zhuǎn)變。工作生活乃至人生的轉(zhuǎn)變，那種好起來的感覺，從內(nèi)心開始。
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你在誰的面前像個孩子，那個人就讓你感受到了愛。
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如果別人不知道你哪里或者你有多么不滿意，那可以這樣理解，這個責任還在你這里。 ↑林書豪接受采訪時說的話，有道理。
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這世界真正愛你的人不多，所以別指望得到很多理解、憐憫和支持，錦上添花的人很多，現(xiàn)在叫“慕強”，雪中送炭的人太少，萬一有一個那絕對是幸運。 遠離打擊的人，打擊你的“人”，而不是指出你的不足；遠離否定你理想或者野心的人，本來拼搏做很難，你不需要有人拖你后腿，人就這一輩子，率性而活也不錯，錯了又何妨，所以遠離阻礙你做決定的人，如果他們給出建設(shè)性的意見，你要記得聽。 遠離有毒的人，哪怕他們是你的父母家人。人性中，最見不得你好的大多數(shù)是身邊的人。更何況，這世界懂愛的人并不多。
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不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們