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一鳴
789天前 傾聽者 關注情緒管理 1. 情緒是我們內心的反應和體驗，它可以影響我們的行為和思維。 2. 情緒管理是指我們學會控制和調節自己的情緒，以達到更好的生活和工作效果。 3. 情緒管理的方法包括認知重構、情緒表達、放松技巧等等。 4. 情緒管理可以幫助我們更好地應對壓力和挑戰，提高自我效能感和幸福感。
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刻板效應 人們往往把某個具體的事物看作是這一類事物的典型代表，認為這一類事物都具有這些特征，而忽略了個體差異。 比如，女生碰到了渣男，就可能會感慨：“男人都很花心”。但實際上，好男人也并不少。
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禁果效應 越禁止的東西，人們（尤其是小孩）越想得到。因為人天生就不喜歡聽從別人的指揮，更喜歡按照自己的意愿去做事。 如果你想讓孩子多讀書，你就不要強迫他。而是在跟他聊天時偶爾提起某一本書（比如《西游記》）的情節是多么好看，但是要跟他說只有滿足一定的條件（比如要考個100分）后才能看這本書。他也許哪天趁你不在家就偷偷去看了。
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登門檻效應 當一個人接受了他人的一個小要求后，更容易接受一個更大的要求。 比如，當客戶在銷售員的勸服下買了一個普通價格的商品后，他未來更容易接受價格高些的商品。
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證實性偏見 當人們在主觀上支持某觀點時，往往傾向于尋找那些能夠支持我們觀點的信息，而忽略那些可能推翻我們觀點的信息。 比如我們認為去大城市工作好，我們就會說大城市工資高、機會多、牛人多等等，但是卻不愿意去提大城市的缺點：交通堵塞、房價高、工作太累等等。
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暈輪效應 當一個人的優點過于突出時，人們就不大容易察覺到他的其它品質和特點。 比如顏值高的人，異性就不大容易看到他/她的缺點。
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錨定效應 人對事物的感知或判斷，容易受第一信息的影響。 比如，看到昂貴的鎮店之寶后，奢侈品店的其它商品顯得便宜很多；去快餐廳看到單品的價格那么貴，再看套餐就會覺得相對劃算。
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認知心理學 1. 認知心理學是一種研究人類思維和知覺的學科。 2. 認知心理學的研究對象包括感知、記憶、思維、語言等等。 3. 認知心理學的理論和方法可以應用于教育、醫療、工業等領域。 4. 認知心理學的研究成果對于人類認知過程的理解和改善具有重要意義。
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成長發展 1.成長發展是指人類從出生到死亡的生理、心理和社會變化過程。 2.成長發展涉及到多個領域，如身體發育、認知發展、社會化等等。 3.成長發展的規律和階段在不同的文化和歷史環境下可能有所不同。 4.成長發展的影響因素包括遺傳基因、環境刺激、教育和社會經驗等等。
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情緒管理 1. 情緒是我們內心的反應和體驗，它可以影響我們的行為和思維。 2. 情緒管理是指我們學會控制和調節自己的情緒，以達到更好的生活和工作效果。 3. 情緒管理的方法包括認知重構、情緒表達、放松技巧等等。 4. 情緒管理可以幫助我們更好地應對壓力和挑戰，提高自我效能感和幸福感。
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人際關系 1. 人際關系是人類社交行為的基礎，它涉及到我們與他人的互動和交流。 2. 人際關系的成功取決于我們的溝通能力、社交技巧、情感智商等方面的因素。 3. 人際關系中的沖突和矛盾是不可避免的，我們需要學會有效地解決問題，保持良好的關系。 4. 人際關系的質量影響我們的身心健康和生活質量。