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李慧溪?
739天前 傾聽者 關(guān)注“一個家庭最可怕的不是窮，而是有一個經(jīng)常制造內(nèi)耗的人，不停地制造矛盾和爭吵。生活在這樣的家庭里，每個人的神經(jīng)都很緊繃，生怕犯點小錯誤就會引發(fā)家庭戰(zhàn)爭。” 家庭內(nèi)耗是一種可怕的現(xiàn)象，它遠(yuǎn)比物質(zhì)貧困更具破壞力。當(dāng)一個家庭中存在一個經(jīng)常制造矛盾和爭吵的人時，家庭成員的神經(jīng)會變得緊繃，生活在恐懼之中。這種內(nèi)耗不僅僅是對人與人之間情感和聯(lián)系的損害，更是對心理健康的折磨。它就像是一頭潛伏在黑暗中的怪獸，時刻準(zhǔn)備爆發(fā)并傷害所有人。 內(nèi)耗具有很強(qiáng)的傳染性，它可以輕易感染家庭中的每個成員，讓破壞蔓延到家庭的每個角落。它不僅僅摧毀某個具體的人際關(guān)系，更是幾乎摧毀整個家庭的生機(jī)與活力，讓所有的溫情與希望無處安放。
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生活就是見招拆招，逢山開路，遇水搭橋。內(nèi)耗的是你想贏怕輸?shù)男膽B(tài)，而不是事情本身，人生不過各種體驗的總和，別怕，好好去感受你正在經(jīng)歷的一切，驀然回看時，會發(fā)現(xiàn)一切都是有意義的！
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發(fā)現(xiàn)，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當(dāng)你找到一個熱愛的領(lǐng)域并深耕下去，你會發(fā)現(xiàn)，隨著知識和經(jīng)驗的積累，你的不可替代性越來越強(qiáng)，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔(dān)憂將來，還有一個自己在面對各種現(xiàn)實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質(zhì)上都源自于匱乏。一個人內(nèi)心的豐富與內(nèi)在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質(zhì)世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當(dāng)下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔(dān)憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進(jìn)行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負(fù)責(zé)！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執(zhí)念，走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相，內(nèi)迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內(nèi)外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執(zhí)著于空的概念，就像鏡子照物，映現(xiàn)卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內(nèi)迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯，做事時專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無一物”，這種“不迷”的狀態(tài)，其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強(qiáng)度。
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內(nèi)心能安寧下來的人，并不是指安于現(xiàn)狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現(xiàn)狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時光里完善關(guān)于“自我”的每種定義，事實上造就的是一個人生存狀態(tài)的常新。