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暖暖的光
744天前 傾聽者 關注培養新習慣，每天做四件小事： 1. 做有益于身體的事情。 2. 做能夠鎮靜思想的事情。 3. 做能夠豐富精神的事情。 4. 做能夠簡化環境的事情。
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成長被看作是一系列日復一日的無盡抉擇，每次抉擇不是退向安全便是趨向成長。在這過程中，必須一次一次地選擇成長，必須一次一次地克服畏懼。
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“最重要的不是立刻改變你的生活，而是學會改變你看待這個世界的視角。你、你的視角以及與這個世界的關系，才構成了你目前生活的真實狀況。”
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“一個人微笑是因為他感到快樂，還是他之所以感到快樂是因為他微笑了？”
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2024年閱讀的第10本書：《心理學與生活》 開啟“智慧的旅行”…
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歷史是由誰書寫的呢？
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薩提亞說，提升自我價值感。 薩提亞說，為自己的決定負責。 薩提亞說，一次，有點點，一次，一點點。 薩提亞說，要常常贊美自己呀！
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雨后的清新， 是不是有一點小美好？
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放棄很容易，但堅持一定很酷，擁有一份勇氣與力量，去尋找自己、探索自己，活出一個不一樣的自己！ 去成長吧！
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今日收獲： 一段關系若要有所改變，參與的個體必須能夠真誠地放棄對他者的幻想或投射（不管那是渴望或害怕），并且能夠欣賞他真實的樣子，了解真實的他可能和自己需要他去呈現的模樣有所不同。這可能會涉及放棄理想化事物與自戀的欲望，而這是個痛苦的過程。 ——《內在生命：精神分析與人格發展》
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精神分析有一個說法： 幾乎每一段關系中，我們都會不自覺地重復童年與養育者的關系模式； 而幾乎每一段關系中痛苦的感覺，往往也伴隨著童年痛苦體驗的重現。 在關系中，當對方不經意的一次舉動，或一句話語令我們產生強烈情緒反應時， 通常意味著：它無意間激活了我們過去未曾療愈的創傷。