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一個(gè)訓(xùn)練有素的心理咨詢師，應(yīng)該練就以下四種能力：同感力、洞察力、覺(jué)察力和溝通力。 同感力就是指咨詢師能夠準(zhǔn)確體察、把握來(lái)詢者的內(nèi)心感受。它要求咨詢師盡力與來(lái)詢者情感對(duì)焦，思維并軌。它是咨詢關(guān)系確立與推進(jìn)的關(guān)鍵。 洞察力就是指咨詢師能夠?qū)?lái)詢者的認(rèn)知、情感、行為之動(dòng)機(jī)與相互關(guān)系進(jìn)行歸納總結(jié)、透徹分析、深入探討的能力。換言之，洞察力就是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，學(xué)會(huì)用心理學(xué)的原理和視野來(lái)歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。 覺(jué)察力就是指咨詢師能夠認(rèn)識(shí)并化解自我偏見(jiàn)、偏好及個(gè)人在咨詢過(guò)程中的欠缺。它也要求個(gè)人能夠及時(shí)體察內(nèi)心變化及調(diào)整自我狀態(tài)。它主要包含兩個(gè)部分：(1）自我覺(jué)察，包括移情覺(jué)察、偏見(jiàn)覺(jué)察、人格完善覺(jué)察、自我防御覺(jué)察等；(2）行為覺(jué)察，包括口頭語(yǔ)覺(jué)察、常用語(yǔ)覺(jué)察、體語(yǔ)覺(jué)察、副語(yǔ)言覺(jué)察等。 溝通力就是指咨詢師能夠與來(lái)詢者有效溝通，對(duì)來(lái)詢者的主述能夠把握要領(lǐng)，對(duì)自己的意念能夠準(zhǔn)確表達(dá)。換言之，溝通力就是咨詢者與來(lái)詢者交流思想、表達(dá)意念、尋求共識(shí)的能力。其中溝是手段，通是目的。溝通力包括言語(yǔ)的和體語(yǔ)的，也包括非言語(yǔ)的和副語(yǔ)言的。 此外，一個(gè)訓(xùn)練有素的心理咨詢師要練就多方面的能力，在心理咨詢的實(shí)踐中對(duì)心理咨詢的各種流派和技巧進(jìn)行融會(huì)貫通，并在此基礎(chǔ)上逐漸形成自己的風(fēng)格。