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知音
824天前 傾聽者 關注觀察+感受+需要+請求=非暴力溝通公式 一，讓交流變成暴力行為的原因有四點，這四點分別是道德評判、進行比較、回避責任和強人所難。 二，而暴力的根本原因，其實是在于性本惡的價值取向。 三，那既然說改變自己是一種修行，具體又該怎么做呢？針對這一點，盧森堡博士在書里提出了非暴力溝通的四個要素。這四個要素分別是：觀察、感受、需要和請求。 非暴力溝通的第一個要素是觀察，所以我首先觀察到的是，你把機密文件放在了公共會議室里；第二個要素是感受，我的感受是什么呢？肯定是覺得首先這么放文件很不安全，其次我會感到很失望，因為我已經囑咐過你要好好地保管文件，你也答應過我了，可你卻沒有放心上；第三個要素“需要”和第四個要素“請求”，指的是我先分辨出我需要什么，然后再向你提出請求。 ————————————————————- 很多時候我們的溝通都是無意識的，是一種本能，而改變需要刻意練習，需要修行。??
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有時候某個人的一句話 看過的一本書 經歷過的某件事 看過的某個電影 都會成為你生命里的一束光 成為你人生的轉折點 ———————————————- 不要看輕自己，而是要看清自己！
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當你穿過暴風雨，你會遇見那個更好的自己！
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幸福的秘訣就是：做自己不去比較。
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當你把所有的關注和情緒收回來，回歸到自己，你才會有心欣賞這世間的美景 所以不要讓事亂了你的心 守護好你的心田 一草一木，一花一樹 都是靈動的～
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當你先喜歡真實的自己 別人才有機會喜歡真實的你～
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如果事與愿違，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都會以另外一種方式歸來；相信自己，相信時間不會虧待你～
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哪怕你周圍的世界再復雜，也要保護好內心的善良和溫暖。愿你能遇見未知的自己，愿你能被這個世界溫柔相待～
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婚姻咨詢109: 婚姻感情中的追逃原理：一個追一個就會逃 妻子想急切得到丈夫的肯定，想要得到丈夫的回應。 而，丈夫則是認為妻子無理取鬧，不耐煩地想要逃跑，躲避，離開。做出“逃避”的姿態。 妻子看到丈夫的逃避，更是想要得到自己的答案，那么，在這種情況下丈夫更想逃避。 ————————————————— 就像追逐賽跑的兔子一樣，永遠不能站在同一水平線上，心平氣和地聊天。
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內心空，才會拼命的想要抓取 所謂的愛是索取的，要求的，控制的 當你內心富足的時候，你才能給予愛 付出的，包容的，理解的～ ———————————————— 活出自我，活出愛——知音
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當你內心篤定的時候 外面的任何風吹雨打 都擾亂不了你的心神 當你內心空空如也的時候 外面只要有一點點聲音 你就慌亂不已 學習成長 療愈自我 就是 不斷的豐盈自己的內心 讓你無懼風雨…. ——————————————— 聆聽您的心聲 解答您的困惑————知音·心理