如何停止精神內(nèi)耗呢？ 與己無(wú)關(guān)的事，不摻和！ 無(wú)關(guān)緊要的事，不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)！ 無(wú)法改變的事，不在糾結(jié)！ 已經(jīng)發(fā)生的事，不再回想！ 別人的評(píng)價(jià)，不在意！ 自己的想法，要堅(jiān)持！

深有感觸，一路走來(lái)，經(jīng)歷了很多，現(xiàn)在回想，每一段經(jīng)歷，每一件人和事都是很寶貴的財(cái)富，即便曾經(jīng)跌入深淵，陷入谷底。接下來(lái)的我更有信心，有勇氣去面對(duì)前面的種種未知！這段話(huà)聽(tīng)著確實(shí)很空洞，但這是我內(nèi)心真實(shí)的感受！分享給大家！共勉！

對(duì)于社會(huì)的殘酷，人性的復(fù)雜要有必要的認(rèn)知，不沉迷于“世界是完美的”“人都是好的”的理想化幻覺(jué)里。努力鍛煉出一定的心理靈活性，才能適應(yīng)規(guī)則，自我保護(hù)。

實(shí)際上，愛(ài)一個(gè)人大部分的時(shí)間都是不快樂(lè)的，因?yàn)槟銜?huì)在意他的態(tài)度和懷疑他的忠誠(chéng)，而唯一的解藥就是對(duì)方的回應(yīng)和同等的愛(ài)！

人性大于情感，很多人在面對(duì)一段關(guān)系的時(shí)候，總是會(huì)忽略了人性，這樣的人往往會(huì)輸?shù)煤軕K！

長(zhǎng)時(shí)間的聊天會(huì)不會(huì)動(dòng)真感情呢？ 我告訴你，海量的事實(shí)證明，幾乎所有的女人最后都動(dòng)了真情，而扎心的是那些和你聊天的男人，他們到最后基本都是全身而退。一定要知道男人與女人的聊天都是帶著強(qiáng)烈的目的性，你以為他是在嘴嗨，實(shí)際上就是在試探你的底線(xiàn)，有意識(shí)的引導(dǎo)你按照他的目的，去聊天，男人和你聊了一段時(shí)間后，達(dá)不到他想要的那種目的，就會(huì)變得冷淡，最后不理你。而女人聊天呢，你們往往就是想要傾訴自己苦悶的生活呀，自己不幸福的婚姻吶，從分享越長(zhǎng)變成了相互傾訴自己的心聲，到最后分享你們彼此的秘密，當(dāng)聊天的尺度越來(lái)越大，當(dāng)你習(xí)慣了他的存在，習(xí)慣了每天和他聊天，就是你沉淪的開(kāi)始。 沒(méi)事不要和異性瞎聊天，這個(gè)世界上誰(shuí)都不是誰(shuí)的救世主，別因?yàn)橐粫r(shí)的婚姻矛盾思想開(kāi)了小差，一場(chǎng)精神出軌挽救不了一個(gè)孤獨(dú)的靈魂，偶爾聊一下是朋友，天天聊就是曖昧，生活中不正當(dāng)?shù)年P(guān)系都是從聊天開(kāi)始，人在空虛的時(shí)候時(shí)最渴望有人能夠給自己精神安慰的，在這個(gè)曖昧橫行的時(shí)代，物質(zhì)豐盈，內(nèi)心荒蕪，平淡的生活是最經(jīng)不起曖昧的沖擊的。 所以成年人沒(méi)事不要和情侶之外的異性瞎聊天，懂得與異性保持安全距離，不給伴侶和家庭找麻煩，更不要給別有用心的人找機(jī)會(huì)，拒絕曖昧，以免最后傷人傷己

對(duì)他人太好，不會(huì)有好下場(chǎng)。 這句話(huà)不是一句玩笑話(huà)，心理學(xué)上呢有個(gè)概念叫受助者惡意。你過(guò)度的去幫助別人，對(duì)方在感激里的同時(shí)潛意識(shí)里就會(huì)激發(fā)出一種惡意。以后就會(huì)對(duì)你的態(tài)度冷淡，甚至?xí)裟悖?為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槊總€(gè)人都天生的追求平等和優(yōu)越感。 當(dāng)一個(gè)人欠下你太多的恩情時(shí)，難以滿(mǎn)足他們的內(nèi)心的平等感，進(jìn)而產(chǎn)仇恨心情。這就好像生米恩斗米仇，反而會(huì)引發(fā)矛盾和攻擊，所以我們幫助他人需要把握度，尋求平衡，當(dāng)我們給予幫助時(shí)，同樣要允許他們幫助我們，通過(guò)相互之間的幫助可以重新平衡彼此之間的心理位置。

沒(méi)有一朵花，從一開(kāi)始就是花。 也沒(méi)有一朵花，到最后還是花。

剛剛刷到歌手李玟因抑郁癥輕生去世的消息，很是惋惜，愿愛(ài)笑的女戰(zhàn)士一路走好！感謝那些年你為我們帶來(lái)的那么多好聽(tīng)的歌曲和笑聲！同時(shí)也希望大家關(guān)注關(guān)愛(ài)我們身邊的每一位抑郁癥患者，他們真的很需要，一起幫助他們恢復(fù)健康！