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80%的偏執(zhí)源于認知低下且有限,如果舍棄了我僅有的這些認知,那我存在的意義又是什么呢? 偏執(zhí)和堅持看著相似,但有本質(zhì)上的區(qū)別。 偏執(zhí)是面對意見不同時的高度敏感。第一反應就是拒絕,罔顧一切事實,在內(nèi)心筑起一道高墻。偏執(zhí)并非個性,而是人格當中的一個bug。 人格問題的形成,除了天生因素之外,很大程度上來自于早年經(jīng)歷過的創(chuàng)傷。也許那些偏執(zhí)的人,童年的自尊受到了極大的打擊,沒有得到及時的修復。他們表現(xiàn)出來的人格問題,有時候就是他們解決問題的方式之一。你可以把它理解成為他們的盔甲。 通常偏執(zhí)的人是有認同焦慮的。什么叫認同焦慮呢?仿佛一旦認同了別人正確的觀點,就會天然激活自己內(nèi)在深刻的自卑感。偏執(zhí)的人不是沒有反思的能力,而是反思會引起他們壓抑很深的自卑感與痛苦。
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情緒穩(wěn)定是個陷阱,而是要情緒流動。被壓抑的情緒不會自己消失,允許萬物穿身而過,相信它們會來也會走… 接納情緒適當表達,情緒流動的最終會走向更高階、更真實的穩(wěn)定…你也會更自在!
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和一群同頻的人讀同一本書,觀點碰撞的瞬間,互相分享帶來的體驗,美妙和充實!
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想用短短的二十分鐘時間解決一個日積月累的深層問題,我確實愛莫能助。心理咨詢師不是神,想要有好的咨詢效果,確實需要雙方共同努力協(xié)作,遵守一定的咨詢設置,才能良好的進行!
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太過用力的人生,未必一定會得償所愿。人生緩緩自有答案,有時候,慢即是快!
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焦點解決,短程治療,聚焦未來。
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讀書,永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟,持續(xù)努力,不斷成長!
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“不為外物所動之謂靜,不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上,空下來一起讀讀書,挺好~
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上帝賜予我平靜,讓我接納我無法改變的事; 上帝賜予我勇氣,讓我改變我可以改變的事; 上帝賜予我智慧,讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾