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愛是陽光
912天前 傾聽者 關注為什么心理咨詢師需要督導呢 如果你去做過心理咨詢的話，那么就會發現，絕大多數心理咨詢師旁邊都會有一個人，這就是督導。于是就有很多人對此并不是很理解，心理咨詢師作為專業的人員，難道還需要督導嗎？那么，為什么心理咨詢師需要督導呢? 一、保護心理咨詢師本身 咨詢師自殺率4倍于普通人，離婚率3倍于普通人。因為平時接觸的個案多多少少都是帶著很多負面情緒來的，特別是中國這個大環境里，問題沒有嚴重到一定程度都不會想到去找心理咨詢師，所以咨詢師接觸到的負面情緒很多。 雖然受過專業訓練，懂得要用專業知識陪伴來訪者成長，幫助他們解決問題，但是咨詢室以外，咨詢師也是個普通人，普通人都有喜怒哀樂，這些來訪者帶來的負面情緒說沒有影響肯定是假的，而督導師可以幫助處理這部分負面情緒，以便繼續順利工作生活。此外，優秀的督導對于提升心理咨詢師本身的素質也非常有利。 二、更好地幫助來訪者 咨詢師作為普通人，不管經驗多么豐富的咨詢師也一定會有人的局限性，看問題的視角一定會有其片面的地方，而督導師負責在咨詢師呈報個案的時候幫助咨詢師發現咨詢過程里出現的問題，讓咨詢師看到之前沒有看到的問題，擴張一下咨詢視角，或者提供一些咨詢思路等，讓咨詢師更好幫助來訪者處理問題。 此外，督導也可以監督咨詢師的行為，防止咨詢師做出一些不正常的舉動和行為。 ??：以上來源網絡 ?
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什么是灰巖效應？ 灰巖效應是心理學中的一個概念， 它指的是在面對某些挑釁性或有意挑起沖突的人時，通過保持冷漠、無興趣的態度來回應，像石頭一樣無動于衷。簡單來說，就是讓自己變得像“灰巖”一樣平淡無波，讓對方失去刺激的動力。 心理學研究發現，當我們不再為對方的負面行為提供情緒獎勵（比如憤怒、委屈、討好），對方會因為得不到反饋而自動調整行為—— 就像你對著墻大喊，喊累了自然會停下，而不是墻被你喊破了。 這一方法最早用于應對心理變態者的策略，后來被廣泛應用于處理各種消耗你精力的人際關系。
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《反脆弱》作者塔勒布指出：“創傷應該成為你的武器庫，而不是囚籠?！闭嬲叱鲫幱暗臉酥?，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
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任何關系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級的尊重。
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羅素：人的放縱是本能，自律才是修行。短時間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都能讓你功成名就。記住，低級的欲望放縱即可獲得，而高級的欲望需要克制才能達到。
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“山河遠闊，人間值得”，這是對人生態度的贊美，無論前路如何，人生總有值得我們去經歷和挑戰的事物。
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人間冬日，山河溫柔，一草一木，自在歡喜，愿你我晨昏無恙，歲月不驚。十一月，再見！十二月，你好！
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不是所有堅持都有結果，但總有一些堅持、能從冰封的土地里、培育出十萬朵怒放的薔薇。
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人生從外打破是壓力，從內打破是成長。
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7月是一個收獲的季節，愿你勞有獲，學有成，行有伴。人生路上，做真實善良的自己，給自己信心，相信，一切都會越來越好。
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一個人的生命質量，就等于這個人的認知質量，并且一分一毫都不會差。