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李慧溪?
785天前 傾聽者 關注在我的咨詢工作中，聽到太多人在遇到困難時喜歡在第一時間問“怎么解決”“怎么破”“如何改變”…… 人們可能會認為，“我概括下我的困惑，我來提問，你來回答，我得到了這個（理智的）答案，就有了成長”；“如果你的回答讓我沒有改變，那應該是我找錯了人，我去找個牛人就會好”…… 直接給答案也許會帶來暫時的幫助，但無法真正、長久有效，可能依然受困于此。就像授人以魚不如授人以漁一樣。 太急著問這些問題的人兒，也許是缺少了這樣的一個空間：可以容納自己的思考、覺知和體驗過程。所以，太急著找解決辦法的朋友，不妨慢一點，再慢一點，看看當下的一切，激發(fā)了你怎樣的一個內(nèi)在過程。 真正的答案，就在這些過程里面：允許這些情緒存在，看看它們在告訴我們什么。 而咨詢師是支持、陪伴、引領你自己擁有解決問題的能力人，一個好的咨詢師在穩(wěn)穩(wěn)托住來訪者之后，陪著來訪慢慢成長，再漸漸地放手……這背后蘊藏著的，是一份深沉的愛與初心……
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荼蘼： 老師三觀很正，很贊，感謝遇見你，生命的貴人
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發(fā)現(xiàn)，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發(fā)現(xiàn)，隨著知識和經(jīng)驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現(xiàn)實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質(zhì)上都源自于匱乏。一個人內(nèi)心的豐富與內(nèi)在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質(zhì)世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執(zhí)念，走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相，內(nèi)迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內(nèi)外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執(zhí)著于空的概念，就像鏡子照物，映現(xiàn)卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內(nèi)迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯，做事時專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無一物”，這種“不迷”的狀態(tài)，其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
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內(nèi)心能安寧下來的人，并不是指安于現(xiàn)狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現(xiàn)狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時光里完善關于“自我”的每種定義，事實上造就的是一個人生存狀態(tài)的常新。
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別讓“自我設限”變成精神牢籠，焦慮本質(zhì)是對現(xiàn)狀的不滿，更是改變的信號。去闖去試，哪怕搞砸了，也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲，而是有勇氣對抗內(nèi)耗，用行動告訴潛意識：我能決定自己怎么活。