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六種自卑心態(tài)： 第一種自卑心態(tài)是“我做不到”。作者告訴我們，一個(gè)自卑的人，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，常常否定自己的能力，認(rèn)為自己不可能做到，他們的口頭禪就是“我不行”“我不能”，這種自我否定的思維，會(huì)對(duì)我們的成長起到負(fù)面作用。很多時(shí)候，并不是自卑的人沒有機(jī)會(huì)，不夠幸運(yùn)，而是當(dāng)機(jī)遇降臨時(shí)，他們卻退縮了，結(jié)果錯(cuò)失了人生的大好機(jī)會(huì)。 第二種自卑心態(tài)是“我不配”。自卑會(huì)降低一個(gè)人的配得感，讓他產(chǎn)生“我不夠好，所以我不配獲得”的想法。比方說，在一段情感交往中，他們會(huì)認(rèn)為對(duì)方太優(yōu)秀了，自己配不上，從而主動(dòng)放棄一段美好的感情。如果一個(gè)人的配得感降低，就會(huì)長期處于委屈的情緒中，認(rèn)為自己付出了很多，卻沒有得到應(yīng)有的回報(bào)。 第三種自卑心態(tài)是“都在看我”。這類自卑者把關(guān)注點(diǎn)完全放在了別人身上，覺得大家都在關(guān)注他、議論他，而他的情緒也一直被其他人所左右，別人無心的一句話、一個(gè)眼神，都會(huì)讓他覺得不舒適，導(dǎo)致情緒低落，甚至無法工作和學(xué)習(xí)。 第四種自卑心態(tài)是“恐懼沖突”。有些自卑者總抱著老好人的心態(tài)，如果別人請(qǐng)他幫忙，哪怕再困難他都不會(huì)拒絕，因?yàn)樗麄兒ε屡c別人產(chǎn)生沖突，他們錯(cuò)誤地認(rèn)為，一旦自己拒絕了別人，別人可能就會(huì)因此而不喜歡自己。但這樣的職場“老好人”，總是在做自己不喜歡、不想做的事，久而久之，他們的心里就會(huì)堆積大量負(fù)面情緒，使他們痛苦和抑郁。 第五種自卑心態(tài)是“我永遠(yuǎn)是對(duì)的”。如果你很難接受別人不同的觀點(diǎn)，甚至?xí)驗(yàn)榫S護(hù)觀點(diǎn)而大發(fā)雷霆，這并不是自信的表現(xiàn)，而是由于自卑感讓你無法接受認(rèn)知范圍以外的事。這種自我設(shè)限的思維模式，會(huì)限制你的成長，讓你只能生活在自己認(rèn)為對(duì)的世界中，缺少了學(xué)習(xí)和成長的動(dòng)力。 第六種自卑心態(tài)是“無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)”。很多自卑的人會(huì)給自己設(shè)定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，例如，成為一個(gè)億萬資產(chǎn)的企業(yè)家，或是在某一個(gè)領(lǐng)域中獲得什么樣的獎(jiǎng)項(xiàng)，等等。但實(shí)際上，他們之所以制定這樣一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，是為了給自己未來的失敗找到一個(gè)合理的借口。久而久之，他們就會(huì)喪失制定目標(biāo)和完成目標(biāo)的能力，也無法從完成目標(biāo)的過程中獲得自信的成長了。 因此建立自信力的第一步，就是接納自卑的現(xiàn)實(shí)，覺察自卑的本質(zhì)。認(rèn)識(shí)到自卑并不可怕，可怕的是強(qiáng)裝自信的背后所帶來的糾結(jié)和無助。只有這樣，我們才能打開自己的認(rèn)知，平衡自己的情緒，改變自己的行為，從而建立起強(qiáng)大的自信力。