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你的情緒需要表達,需要被看見 ?別再用壓抑傷害你自己了。 壓抑,指個體將一些不被自我所接納的沖動,念頭等,在不知不覺中被壓抑到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機沖突、緊張及焦慮的影響。壓抑能起到減輕暫時焦慮的作用,但不是完全消失,而是變成一種潛意識,從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。 ?未被表達的情緒永遠都不會消失,它們只是被壓抑在心里某一個深處,有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。所以,你要做的從來不是強行壓抑,而是學會表達。真正的連接來自于內在,而你的每一個負面情緒里都藏著你最真實的內在感受,讓自己開心和滿足是天經地義的事情。我們往往把別人的想法看得太重要了,結果讓自己陷入壓抑的境地,敢于宣泄情緒,讓自己滿足,讓他人失望,其實也是一種能力。不要再戴上面具,表露出來,讓你的情緒被看見,肆意地活在生命的痛快之中,畢竟我們的生活里,從來都不只有笑臉迎人這一種方式。
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人間十月有幸事, 落葉與風再相逢, 愿這個秋天, 所有的奔赴都有意義, 所有的期待,都如約而來! 新的一天,愿你心安身穩, 所行皆坦途,幸福如期而至! 早安??
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能走出雨季的 ?從來都不是傘 ?而是不懼風雨的自己
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??#世界精神衛生日 ?擁抱每一種情緒 ??與真實的自己相遇
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糟糕的家庭,就是在小事上不斷消耗孩子。 衣服臟了,你要罵; 掉個米粒,你要吵; 玩個玩具,你還要指揮..... 孩子犯點小錯,你就情緒崩潰,歇斯底里。 你不是在養孩子,而是按照自己的意愿,在捏泥人。
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對于自己身上的習慣和習性,既需要主動去改變,也需要隨緣放過自己,這兩種態度一體兩面,皆如其所是,同樣是對自己真誠。
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生活可以忙,但是不能茫,太陽出來去工作,太陽下山去生活,不迷茫,不彷徨,接受自己的普通,也相信自己的與眾不同。在平常的日子里學會用自己的方式取悅自己,忙而不茫,心有所期,閑而有趣,不負時光。
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“生活像一本未完成的書,每一頁都寫滿未知與驚喜。清晨的第一縷陽光,路邊新開的花朵,街角熟悉的早餐香氣,這些細碎的日常,拼湊出生命的溫暖底色。我們總在追逐遠方的風景,卻常常忽略了身邊的美好。其實,幸福不在遙不可及的彼岸,而藏在當下的每一個瞬間。 學會慢下來,用心感受生活的細節,才能發現其中的詩意。那些看似平凡的日子,終將成為回憶里最珍貴的寶藏。人生沒有白走的路,每一步都算數,保持熱愛,珍惜當下,才能不負時光的饋贈。”
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一定要相信自己前面充滿了運氣,這樣你每天都會過得很好,哪怕最后運氣不來了,你也美好度過了這些年。生活是一種感覺,感受特別重要。 ?——余華
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??2?2?/?.?? ?????????? ????????????'?? ?????? 母親節只是五月中的一天 而母愛卻是歲歲年年!!! 祝?全天下媽媽,母親節快樂??
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所謂“療愈”,就是改變自己,用“新的自己”去替代“舊的自己”。 ? ?只要生長出了新的自己,過去的看法、感受和情緒,就一并消失了。 ? ?這才是真正的療愈。 ? ?反過來說,如果沒有已經改變的自己,任何療愈都不可能發生。 ?

