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甜橙陪伴
793天前 傾聽者 關(guān)注想要成為情緒的主人，首先需要察覺自我情緒，并察覺他人的情緒，從而管理好自己的情緒
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愛的五種能力：情緒管理、述情、共情、允許、影響，是一個(gè)完整的系統(tǒng)，相輔相成，缺一不可，希望大家運(yùn)用時(shí)對(duì)此有所覺察，不然只偏向一種能力可能會(huì)事倍功半。
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我們?cè)试S自己不完美，這對(duì)于一直要求完美生活的你來說，似乎有點(diǎn)困難。但是認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，你才能從記憶中那些父母的批評(píng)和否認(rèn)中走出來，重新審視生活，審視自己。
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保留溝通和產(chǎn)生交集的機(jī)會(huì)，就有挽回成功的機(jī)會(huì)。抽離不是放棄，而是保持與對(duì)方的交流，即保留重新走進(jìn)對(duì)方生活的機(jī)會(huì)。留住這個(gè)機(jī)會(huì)，就是留住挽回的機(jī)會(huì)。
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也許你會(huì)問：“如果我不聯(lián)系對(duì)方，對(duì)方會(huì)不會(huì)忘記我們之間的感情呢？”我肯定地告訴你，只有對(duì)方淡忘你的負(fù)面印象時(shí)，你才有機(jī)會(huì)證明你其實(shí)比以前更優(yōu)秀、更有魅力，從而得到對(duì)方的關(guān)注。
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抽離是從對(duì)方的世界里暫時(shí)消失，不再主動(dòng)與對(duì)方有任何聯(lián)系。當(dāng)然你也不用怕，抽離的目的并不是讓你放棄對(duì)方，而是為了使你與對(duì)方還有溝通和產(chǎn)生交集的機(jī)會(huì)，為了讓你在提升后順利回到對(duì)方身邊。
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如果之前的布局觸動(dòng)了前任的內(nèi)心，你就要針對(duì)前任的軟肋，刺幾劍，刺到對(duì)方心痛，直到對(duì)方想和你復(fù)合。
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成年人的世界，只篩選，不教育。不要試圖去改變?nèi)魏我粋€(gè)人，三觀不同頻的就過
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同事的女朋友突然對(duì)你說:“離我男朋友遠(yuǎn)點(diǎn)，別想勾引他”。你該如何懟回去？
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感覺不到的東西，即視為沒有，不明確表達(dá)的愛意，就是錯(cuò)覺
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想要成為情緒的主人，首先需要察覺自我情緒，并察覺他人的情緒，從而管理好自己的情緒