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都說原生家庭很重要，那我們為什么一定要回顧過去？過去對我們有什么影響呢？ 父母是孩子最早期的生存環境。有的父母，給孩子種下美好的信念，這些信念里的愛、尊重和獨立伴隨著孩子的成長，使他相信自己是好的、結實的。 有的父母，給孩子種下的是恐懼、負罪感、自卑和其他一些不太好的感受，它們就像一些違章的建筑，深深的存在腦海中，讓我們很多時候沒有那么喜歡自己，覺得自己怎么做都不夠好。 這些都直接影響著我們的一生。 通過回顧之前的養育環境和模式，去感受作為孩子的我們在和父母的愛恨情仇中，有哪些是我們渴望卻沒有被回應的，哪些是不被允許和接納的，什么阻止了我們喜歡自己。 從而，更深入了解自己、了解父母、了解我們的孩子和愛人。 只通過語言的贊美和鼓勵，并不能完全影響孩子，而是要在我們每一次與孩子的互動過程中，讓孩子感受到來自父母的善意與支持，他會確信父母是愛自己的，這份愛才會內化成孩子的自信與自尊。 你知道什么樣的家庭或父母是有毒的呢？ 我們并不能根據一個家庭或父母是否完美來衡量，因為： 看起來完美的家庭，養育的孩子不一定沒有創傷；而有創傷的父母，不一定養育出有重大創傷的孩子。 有毒的父母都有一些共性： 不尊重孩子，沒有愛的能力； 道德綁架孩子（以愛之名的捆綁）； 沒有自己的主體性，需要借助孩子才能活出主體性； 貶低、辱罵孩子； 要求孩子配合父母的需要成長； 長期持續打孩子； 不回應、漠視孩子； 這樣的孩子成年后，很難建立一個穩定積極的自我形象。由此引發自信心、自我價值感、存在感的缺失，會影響到生活的方方面面。 做為父母的我們，要處理和父母、和孩子、和愛人的關系，而這些都是相互影響著的。只有真正做到“與原生家庭和解”，一切的關系就自然得到解決。 但和原生家庭和解的意思并不是讓我們去原諒自己的父母，也不是煽動人去怨恨父母。 它是內在與自己的和解： 試圖理解創傷背后自己的不容易；不一定和父母的關系是好的，也不一定和父母的關系是壞的；可以接受與父母的關系不好，搞清楚和父母的界限、和孩子的界限。