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李慧溪?
795天前 傾聽者 關注近日咨詢有感——打破完美的魔咒，讓理想化落地～ 我們內心那些痛苦的、黑暗的部分，那些傷口處，往往蘊含著資源。這都是認識與理解自己、走向療愈的絕佳時機。 最痛的時候，不要再為難自己，雪上加霜，去覺察、去感受．..... 內心的暗夜被允許、被接納了，就首先為我們減少了一個煩惱。而當我們有了一個新的成功的經驗，痛苦程度會更輕一些，走出來的時間也會快一點點。但要記得，不是再也沒有痛苦。當我們能夠去容納、去堅持的時候，痛感有所減弱是一個自然的結果，慢慢地我們會創造出更多的資源，這是一個良性循環。 負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂正能量的時候，其實就割裂了和所謂負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，這是人的基本情緒，我們要通過打開這些感受的管道。感受生命力在我們身上的流動。隨著這樣的時刻累積，量變會帶來質變，會從接受自己的一個部分到接受完整真實的自己。 正負能量都是我們自身，它們都是真實存在著的。愿我們擁有面對暗夜的勇氣和力量，擁有整合的能力，讓這些好與壞在一起，讓自己完整起來。這樣真實鮮活的生命力，勝過完美。
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李慧溪?： 任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就會獲得不可思議的成長。
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生活就是見招拆招，逢山開路，遇水搭橋。內耗的是你想贏怕輸的心態，而不是事情本身，人生不過各種體驗的總和，別怕，好好去感受你正在經歷的一切，驀然回看時，會發現一切都是有意義的！
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念，走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相，內迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執著于空的概念，就像鏡子照物，映現卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯，做事時專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無一物”，這種“不迷”的狀態，其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
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內心能安寧下來的人，并不是指安于現狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時光里完善關于“自我”的每種定義，事實上造就的是一個人生存狀態的常新。