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小東-心理顧問
927天前 傾聽者 關注家庭和睦是至關重要的 快樂：一個和睦的家庭成員能夠建立正面的互動關系，相處愉快，共同享受快樂時光。 束縛人心的愛：有一個溫馨和睦的家庭環境會在某種程度上讓家庭成員更愿意彼此關心和支持。這將建立出一種特殊的愛，即束縛人心的愛。 健康：家庭成員之間互相支持和理解，減輕了每個人所承受的壓力和負擔，這利于身體健康。 成功：一個和睦的家庭環境可以培養積極的家庭價值觀，激勵個體在職業、社交等各方面要取得成功。 相反，一個不和諧的家庭環境則會導致以下影響： 沮喪和不快：問題、紛爭、矛盾和緊張的家庭環境會使成員感到壓抑和沮喪。 低自尊和自卑感：一個充滿激烈沖突的家庭環境可能會讓個人感到無力和脆弱，并導致低自尊和自卑感。 健康問題：長期處于壓力、緊張和沖突的家庭環境會對身心健康造成嚴重影響。 社交孤立：由于在家中感到不舒服或不快樂，可能會影響到個人與外界的聯系與溝通，導致社交孤立。
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突然被這句話治愈了 “與萬事言和，與獨處相安，自行，自醒，自清歡”，難熬的日子總會過去，不信你回頭看看，你已經在不知不覺中，熬過了很多苦難，來是偶然，走是必然，把一切看淡，讓一切隨緣。
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突然被這段話治愈了：??? 人生沒有最好的年齡，只有最好的心態?。爭不過歲月，跑不過時間，唯有用自己喜歡的方式，過好每一個日出日落????。
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一段很通透的話：人這一輩子，越是爭，心越累；越是怨，心越煩；越是恨，心越氣。為難了別人，折磨了自己，你在意什么，什么就會折磨你，期待，是所有痛苦的根源。有些東西，得知我幸，失之我命。時間在變，人也在變；背不動的要放下，傷不起的要看淡，想不通的要和解，恨不過的要撫平。留得住的，無需用力，留不住的，無需費力，來者要惜，去者要放。
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??生活教會我：幸福的第二課，是把握現在！ 我們總在焦慮明天??，后悔昨天?，卻常常忽略最珍貴的——此刻?。 過好每一個眼前，珍惜每一個當下，才是對未來最好的投資??。 問問自己：今天，你為此刻全力以赴了嗎？?? 明天我們聊聊如何交到真朋友，記得關注哦～
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??有人說： “別人眼中的你，都不是真的你。” 那些評價，不過是片面的碎片? 何必為他人的目光而糾結？ 真正懂你的人，不會輕易定義你。 當聽到不中聽的話，別悄悄問自己： “我真的不夠好嗎？”“為什么不能讓TA滿意？” ——這些追問，正消耗著你?? 你無需為不喜歡你的人浪費情緒， 也不必為看不慣你的人心生煩惱。 記住： 越不在意，就越輕松； 越無所謂，就越自在?? #做自己 #停止內耗 #心靈成長 #自在人生
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??生活教會我：幸福的第一課，是先修煉好心態！ 即使日子偶爾刮風下雨???，也要笑著迎接； 就算生活忙碌疲憊??，也要樂觀向前。 心態對了—— 風雨都是風景，聚散都是緣分， 成敗都是收獲?！ 早安！開啟美好一天！???? #心態決定狀態 #快樂其實很簡單
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1、人生九不說，做到你就贏了！ 一、人在單位，不聊家事。 二、生氣之時，不說氣話。 三、落魄之時，不說苦話。 四、出門在外，不談工作。 五、工資待遇，從不透露。 六、得意之時，不說狂話。七、成功之前，不說大話。八、病痛傷情，不告訴父母。九、做人誠實，不說謊話。 2、若是你自己不努力，即便有人想幫你，也難以真正幫到實處；若是你自己不勤奮，就算有人想扶你一把，你也難以站穩腳跟。指望依靠別人，往往需要委屈自己去迎合；求人幫忙時，也難免要看人臉色、仰人鼻息。當風雨來臨時，傘要自己親手撐開；不小心跌倒之后，路還要靠自己一步步走下去。 自己多學會一項技能、多掌握一種本事，在遇到困難時，就能少說一句求人的話。要知道，依靠山，山也有倒塌的一天；依靠水，水也有流走的時候；依靠人，人也有離開的可能。這世上最靠譜的，從來不是別人，而是那個能自強不息、勇敢朝著目標前行的自己。 3、為何越善良的人，最終越顯 “無情”？不是他們變得冷漠，而是攢夠了失望后的清醒。曾經掏心掏肺對人好，忍過不該忍的委屈，做盡了能做的讓步，一路仁至義盡，問心無愧。可換來的不是珍惜，卻是得寸進尺的索取、變本加厲的傷害。 當終于明白 “善良換不來對等的真心”，便不再糾結于 “是否虧欠”—— 對他人已盡心盡力，對自己便無需再勉強慈悲。人活到極致才懂：最深的通透，是允許自己收起無底線的善意；真正的自愛，是不再為不值得的人消耗分毫。
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“從當下的你變成你想成為的自己，必須要經歷行為和態度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心” 成長不是一蹴而就，它需要從接納，轉念，行動，勇敢和努力，對過去的行為和態度發生改變～
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?? 做情緒的主人：費斯汀格法則三步法 事情本身只占10%，剩下的90%由你的反應決定！如何不被小意外拖垮？ 掌控情緒三步走： 1?? 覺察： “我在生氣/焦慮！” (清晰命名情緒) 2?? 重構： “這事真那么糟？我擔心什么？” (看清需求與主觀濾鏡) 3?? 行動： 調整計劃/溝通/專注當下 (積極解決問題) 關鍵： 練習抽離視角：“這反應合理嗎？有更好方式嗎？” 記錄情緒波動??，書寫即療愈，重構力越練越強。 真正的自由，是選擇最優回應。
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經歷過暴風雨的靈魂，往往最渴望平靜。?? 那些心里受過重創的人，常會經歷這樣的蛻變： 不再執著于必須擁有誰、追逐什么光環。 不再狂熱于財富或世俗的成功。 最深的渴望，只剩下內心的安寧。 他人的評價變得輕如塵埃。心理學發現，重大創傷（如至親離去、信任崩塌、事業重挫）會迫使價值觀重組。當情緒風暴將人逼至極限，心靈會本能地啟動保護——尋求平靜，不是逃避，是生存的智慧。 此時，請順勢而為： ? 照顧好一日三餐 ? 安頓好當下的情緒 ? 守護好內心的秩序 曾經以為不可或缺的轟轟烈烈，在風暴前顯得脆弱。真正支撐你活下來、走下去的，正是這份曾被忽略的平靜。 它將成為你重建世界、重新定義幸福的起點。 曉東——心理咨詢師： 在尋求安寧的路上，我愿做你溫柔的港灣。守護平靜，即是力量。??? #創傷后成長 #內心平靜 #心理療愈 #曉東——心理咨詢師