-
愛是陽光
871天前 傾聽者 關(guān)注大腦不受控制胡思亂想是一種強迫思維的表現(xiàn)，以下幾個方面可以緩解： 1、轉(zhuǎn)移注意力：是強迫癥治療的一個重要方法，一旦強迫癥要出現(xiàn)的時候就要將注意力迅速從強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開去做其它事來取代這個強迫癥狀。 2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解。 3、分減療法：就是把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服都是錯誤的信息，不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
0 8
-
《反脆弱》作者塔勒布指出：“創(chuàng)傷應(yīng)該成為你的武器庫，而不是囚籠。”真正走出陰影的標(biāo)志，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
-
任何關(guān)系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級的尊重。
-
羅素：人的放縱是本能，自律才是修行。短時間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都能讓你功成名就。記住，低級的欲望放縱即可獲得，而高級的欲望需要克制才能達(dá)到。
-
“山河遠(yuǎn)闊，人間值得”，這是對人生態(tài)度的贊美，無論前路如何，人生總有值得我們?nèi)ソ?jīng)歷和挑戰(zhàn)的事物。
-
人間冬日，山河溫柔，一草一木，自在歡喜，愿你我晨昏無恙，歲月不驚。十一月，再見！十二月，你好！
-
不是所有堅持都有結(jié)果，但總有一些堅持、能從冰封的土地里、培育出十萬朵怒放的薔薇。
-
人生從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。
-
7月是一個收獲的季節(jié)，愿你勞有獲，學(xué)有成，行有伴。人生路上，做真實善良的自己，給自己信心，相信，一切都會越來越好。
-
一個人的生命質(zhì)量，就等于這個人的認(rèn)知質(zhì)量，并且一分一毫都不會差。
-
時間不會因你而停止，鮮花不會因你而盛開。在這個世界上，一切都在不停地運轉(zhuǎn)，時間在流逝，生命在前行。無論你是否在場，時間都會繼續(xù)流逝，無論你是否關(guān)注，鮮花都會繼續(xù)盛開。