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慢慢心理
943天前 傾聽者 關注擁抱自己的亞人格，說起來似乎不難，做起來卻并不容易。在這種時候，最好先期待最糟糕的情況出現，這樣無論發生什么，都會高于你的期望值。許多人都會因為自己的亞人格表現出來的形象感到震驚，這通常是因為他們的期望值過高，覺得亞人格應該是完美的。其實，你的亞人格完全有可能會表現為無頭的惡鬼，或是動物、怪物甚至是外星人的形象。無論你在想象中看到了什么，都是正常的、可以接受的。
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