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渡心情感
882天前 傾聽者 關(guān)注可以通過飲食調(diào)節(jié)、改善睡眠習(xí)慣、藥物治療、心理調(diào)節(jié)和其他方法緩解焦慮。 1、飲食調(diào)理。一日三餐要正常進食，飲食盡量以清淡的、容易消化的食物為主，多吃蔬菜水果和魚肉、牛肉等，補充維生素、蛋白質(zhì)，適量吃谷類食物。避免吃興奮性食品，包括咖啡、巧克力、奶茶等。保證大腦的神經(jīng)遞質(zhì)處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，有助于緩解焦慮。 2、改善睡眠習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，白天盡量減少睡眠時間，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒樱纳扑哔|(zhì)量，可以起到緩解焦慮的效果。 3、藥物治療。如果通過自我調(diào)節(jié)焦慮癥狀無法緩解時，則需遵醫(yī)囑使用氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、坦度螺酮等藥物進行治療。如果存在嚴(yán)重失眠，需要遵醫(yī)囑使用勞拉西泮、地西泮等改善睡眠治療。 4、其他方法。培養(yǎng)自身的興趣愛好，參加一些自己喜歡的活動，比如唱歌、跳舞、看書、學(xué)習(xí)等，分散注意力，也可以起到緩解焦慮的效果。
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佛說夫妻相處之道，如同明燈與燈火之相照。燈火依附明燈，兩者互相成就。若燈明火暗，兩者皆難達遠方；若火熱水寒，兩者亦不能交相輝映。
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夫妻終身伴，結(jié)對宜相投;志同道合好，擇貌非良籌。自由結(jié)婚后，偕老到白頭。誤會當(dāng)面解，歡樂度春秋。
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人生有波瀾，世事有屈曲。人非善不交，物非義不取。聚則民散，財散則民聚。視其所親，達視其所舉，富視其不為，貧視其不取。
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感情感情，先是有感，然后有情。一旦漸漸無感，接下來的難免是無情。
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人生最遺憾的，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的；固執(zhí)地，堅持了不該堅持的。
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古往今來，感情是同一個模子里印出來的故事，讓你甜，讓你苦，讓你酸酸楚楚，永無了時。
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.取悅別人是沒有盡頭的，那些為了留住對方而付出的一切，在對方眼里也許不值一提，最后感動的只有自己。
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愛一個人成為習(xí)慣，就會失去放手的勇敢
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我們學(xué)會比以前快樂，即使難過，也要微笑著面對。
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嫁的人是誰，很重要，因為他決定著你一輩子的生活狀態(tài)。娶的人是誰，更重要，她很有可能決定著你一生的層次和高度。不要將就的嫁，也別違心的娶。