與自己的情緒和解——每個人都有情緒、學會轉化情緒為力量、讓理智控制梳理情緒。 ??每個人都有情緒：人們的情緒就像你的收入一樣。收入的越少，情緒越多。而且是壞情緒越多。收入的越多，壞情緒越少，性子越顯平和。然而，有些低收入人群情緒照樣很平和。那是因為這一類人能夠面對現實，看清現實，轉化自己的情緒。計劃自己的價值所得，讓自己安逸的生活。而且三觀很正，從來不做無用功的事情。從不參加無效的社交，沒有過多的心靈牽絆，還能兼顧家庭事業。這樣的人永遠不用做心理咨詢。再大的事情他都能冷靜的處理。有理有據，有前有后，生活從不慌亂。順序感很強，時間總有富裕，超會計劃有限的時間。當然本身能力也是不可忽視的必備條件。 ??學會轉化情緒為力量：學會轉化情緒為力量。不管是好情緒還是壞情緒都能轉化為力量為你所用。這需要你發達的思維作為輔助。發散思維在這個時候最有用了，四通八達的腦回路總能讓你把這些情緒轉化為力量為己所用。我們的所有情緒都是自身還不能控制的能量堆積而成的，我們轉化情緒的過程就是學著控制自身能量的過程，沒有經歷過這種轉變，你根本不知道自己有多強大。轉變習慣了你會發現自己就是個能量體，具備各種力量，內心充足有使不完的勁兒。 ??讓理智控制梳理情緒：當你的情緒來臨的時候。讓自己做個深呼吸，冷靜三秒，盡量讓自己的情緒平復下來。其實我們的本能是會自主的平衡自己的情緒的，之所以那么多的情緒表現出現，是因為我們的潛意識已經消化不掉這些情緒了，才會爆發出情緒來。怎樣轉變自己的情緒？就是每當自己情緒來臨時，多問自己幾個為什么拓展自己的思路。以自己的現有認知去推測未知，并為自己推測的結果做好迎接生活的準備。這樣隨時做好了迎接生活中出現以外的準備，等于積蓄了自身力量，控制疏導了細節的情緒，刻畫了自己的腦回路，當遇到問題的時候，自然而然的就會按照自己刻畫好的腦回路去運行，根本來不及讓情緒挑出來撒歡，自然就歲月靜好。