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馮靜
888天前 咨詢師 關(guān)注我經(jīng)常被來(lái)訪者問(wèn)到這樣一個(gè)問(wèn)題：怎么調(diào)節(jié)情緒？ 在此統(tǒng)一回復(fù)一下：我愿意將有效的情緒調(diào)節(jié)視為一種跟隨情緒的過(guò)程，而不是敏感或壓抑的進(jìn)行反應(yīng)，進(jìn)而能夠應(yīng)用這種情緒來(lái)指導(dǎo)個(gè)體的生活。具體來(lái)講就是當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，靜下來(lái)能夠感知并承受痛苦情緒，而不用擔(dān)心失去控制或不知所措，你完全不需要改變，否認(rèn)或阻止這些情緒，你可以自如的利用情緒來(lái)確定方向，并朝著實(shí)現(xiàn)自己需求和目標(biāo)的世界前行。
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為什么孩子不肯聽父母的話？當(dāng)然與孩子的性格有一定的關(guān)系，但起決定作用的還是父母的管教方式。 ?有時(shí)候并不是孩子不聽話，而是孩子心中沒有可遵循的規(guī)矩，對(duì)孩子立規(guī)矩有兩大好處，一、孩子行事有可遵循的依據(jù)，二大人管教孩子有可參照的依據(jù)，避免因情緒影響而胡亂責(zé)罵孩子，這樣的管教方式更利于親子感情發(fā)展也更有效更省力。 ?要知道愛和管教并非對(duì)立，愛不僅僅是全然的滿足，也包括讓孩子體驗(yàn)自己的邊界在哪里，知道自己失控的時(shí)候，有人可以讓他停下來(lái)。適當(dāng)?shù)墓芙蹋粌H不會(huì)傷害親子關(guān)系，反而是孩子內(nèi)在安全感的重要組成部分，規(guī)矩對(duì)孩子的成長(zhǎng)不但起著約束作用，更會(huì)使孩子得到安全感。
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德國(guó)有句諺語(yǔ)：耐心是一株很苦的植物，但果實(shí)卻十分甜美。
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一個(gè)孩子在犯了錯(cuò)或遇到困難時(shí)，他其實(shí)知道自己的問(wèn)題，也害怕被父母責(zé)備。這時(shí)候，我們好好安慰他，理解他，抱抱他，跟他說(shuō)“沒關(guān)系，你知錯(cuò)能改就好，我們永遠(yuǎn)支持你”，這比打罵一頓要好很多。
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生活不簡(jiǎn)單，那就盡量簡(jiǎn)單過(guò)
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贊賞就像肥料撒在孩子的心田里，孩子的自尊心和自信心因此得以茁壯成長(zhǎng)。
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常聽見父母這樣抱怨：這孩子怎么這么不聽話，非要把好東西變成廢物。父母要知道 類似這樣的抱怨，很有可能把一個(gè)天才給扼殺了。很多心理學(xué)家都指出，創(chuàng)造力強(qiáng)的孩子一般都是不順從、不馴服的，所以，生活中要多包容孩子的搗蛋，對(duì)孩子的與眾不同、標(biāo)新立異和突發(fā)奇想要多鼓勵(lì)，因?yàn)檫@樣可以保護(hù)孩子的想象力，激發(fā)他的創(chuàng)造力。
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尊重孩子是父母最好的教養(yǎng)。
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父母要時(shí)刻站在平等、理解、尊重的角度去和孩子溝通，孩子從小在這種溝通氛圍中長(zhǎng)大，將來(lái)在工作、生活中處理問(wèn)題自然也會(huì)變得游刃有余。 很多父母總是有下面這些疑問(wèn)：為什么我無(wú)法和孩子溝通呢？孩子怎么越來(lái)越氣人呢？ 為什么孩子上學(xué)后，我說(shuō)啥他都聽不進(jìn)去了呢？ 語(yǔ)言，是父母與孩子情感溝通的紐帶和橋梁；是父母控制和調(diào)整孩子行為的媒介。難怪一些父母苦惱、焦急，試想父母的話如果不再被孩子所接受，父母又怎么來(lái)教育他們呢？又何以履行父母的職責(zé)呢？ 隨著孩子的成長(zhǎng)，父母與孩子之間談話的內(nèi)容及交流方式，也在發(fā)生著變化，從中也可以看到兩代人之間心理距離的變化。
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當(dāng)孩子感覺到自己不被媽媽理解和重視的時(shí)候，叛逆的心理就會(huì)油然而生，其實(shí)換成父母也是一樣，自己工作一天得不到重視和贊賞，心里也會(huì)不舒服，甚至還會(huì)對(duì)孩子和家人發(fā)脾氣。 好的父母應(yīng)該善于傾聽孩子的弦外之音，這樣才能從孩子的傾訴中真切的感受孩子的喜怒哀樂(lè)，真正了解孩子在想些什么，要求什么，希望什么，這樣才能夠真正領(lǐng)會(huì)孩子的意圖，有效的用父母的體貼去化解孩子的煩惱，營(yíng)造出充滿愛意的溫馨家庭氛圍。
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木不鉆不透，話不說(shuō)不明，夫妻之間對(duì)另一半有哪些不滿意的地方都應(yīng)及時(shí)的藝術(shù)的透露給對(duì)方。婚姻是塊園地，需要夫妻雙方不停的耕耘，細(xì)心的呵護(hù)