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聆聽(tīng)心理
953天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注越是功能退縮，比如不能工作，上學(xué)，不想動(dòng)彈。沒(méi)有興趣……越是艱難。比如情緒低落。心里發(fā)悶，混亂，堵得慌，越需要得到陪伴和支持，需要心和心的靠近。比如打電話給朋友說(shuō)說(shuō)，讓寵物陪陪自己，和一些專業(yè)人士聊聊……支持越多，越有幫助。
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自卑通常分為兩種:一種是橫向和別人比較，發(fā)現(xiàn)自己事事落于人后，所以覺(jué)得自卑；還有一種縱向給自己設(shè)置了一個(gè)個(gè)高不可及的目標(biāo)，因?yàn)槭冀K做不到。是一種能力永遠(yuǎn)追不上欲望的自我挫敗。也會(huì)自卑。如果一個(gè)人從一開(kāi)始，就把人生的目標(biāo)定位“想要摘下來(lái)天上的星星。”那么他大概率一輩子都是自卑的。
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生命里第一個(gè)愛(ài)戀的對(duì)象應(yīng)該是自己，寫詩(shī)給自己，與自己對(duì)話，在一個(gè)空間里安靜下來(lái)，聆聽(tīng)自己的心跳與呼吸。
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孩子對(duì)于愛(ài)的感受，其實(shí)是一個(gè)特別寶貴的心理資源。如果這個(gè)社會(huì)有他愛(ài)的人，也有人愛(ài)他，對(duì)他而言有一種生命的積極力量，成人自己也有這樣的體會(huì)。
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在婚姻的一次危機(jī)中，能夠?qū)崿F(xiàn)自我成長(zhǎng)，看到最好的自己。 從處理危機(jī)中尋找到和另一半相處的最佳模式，不僅可以讓伴侶之間增進(jìn)感情，也會(huì)讓婚姻更加平衡，穩(wěn)定。
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不管是同床共枕還是天各一方，寂寞的夫妻，大多他們都熱愛(ài)兒女，父母的疏離正是孩子們牽腸掛肚和生病的地方，也許，這也是拯救家庭的動(dòng)力和機(jī)會(huì)。原來(lái)，孩子們真的是天使，是家庭的紐帶和希望。
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大多數(shù)人都會(huì)把愛(ài)的問(wèn)題看成主要是被愛(ài)的問(wèn)題，而不是看成主動(dòng)去愛(ài)和愛(ài)的能力的問(wèn)題，于是愛(ài)的問(wèn)題就是如何被愛(ài)，如何變得可愛(ài)。
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在兩個(gè)人的世界里，一錘定音的是真心，但是走多遠(yuǎn)是對(duì)雙方思維模式的了解決定的。學(xué)習(xí)控制情緒，認(rèn)識(shí)男女思維差異，對(duì)癥下藥，在愛(ài)情里就不會(huì)出現(xiàn)無(wú)用功、無(wú)從下手的情況。
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其實(shí)再完美的愛(ài)情，婚姻，在時(shí)間的長(zhǎng)河里總會(huì)磕碰出瑕疵。鬧分手，甚至鬧離婚都變成家常便飯，在任何時(shí)間懂得在感情里和對(duì)方理智相處，有技巧的交流才是愛(ài)情和婚姻的靈丹妙藥，遇到問(wèn)題解決問(wèn)題，這樣的愛(ài)情，婚姻才不會(huì)在時(shí)間的長(zhǎng)河里破碎而是經(jīng)過(guò)打磨更加熠熠生輝。
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不評(píng)判可能無(wú)法真正做到。但是有了覺(jué)知，我們就可以暫停，帶著一份好奇看看它會(huì)如何的影響我們的體驗(yàn)和關(guān)系。
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我們對(duì)于關(guān)系的理解，還停留在全能自戀的階段。 我們希望對(duì)方能夠滿足我們的期待，成為我們理想中的人；我們?nèi)菀讓?duì)伴侶產(chǎn)生敵意，覺(jué)得他們?cè)诠粑覀儯晃覀円刺幱诟呶唬胍刂茖?duì)方，要么處于低位，覺(jué)得自己羞恥無(wú)助。