你好朋友，害怕建立親密關(guān)系，可能是因?yàn)檫^去的傷害或不安全感導(dǎo)致的，以下是幾種應(yīng)對(duì)方式供您參考。1、練習(xí)自我關(guān)愛：在尋求親密關(guān)系之前，確保你已經(jīng)開始練習(xí)自我關(guān)愛。這包括定期鍛煉身體、飲食健康、強(qiáng)化自我形象以及設(shè)定自我底線和邊界；2、小步前進(jìn)：建立親密關(guān)系通常需要時(shí)間，因此不要急于求成，先從交友開始，通過不斷的建立與別人的聯(lián)系，逐漸加深親密程度，從小步開始，循序漸進(jìn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打；3、認(rèn)真傾聽：與別人建立親密關(guān)系的關(guān)鍵是互相理解，并建立信任，認(rèn)真傾聽對(duì)方表達(dá)的想法和感受，并給予支持和理解，有助于加深關(guān)系，進(jìn)而建立親密關(guān)系。最重要的是，不要讓恐懼控制你的生活，相信你可以克服這個(gè)問題[微笑]