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劉建軍
897天前 咨詢師 關(guān)注失眠是抑郁癥患者常見(jiàn)的主訴，常常源于一種被稱(chēng)為反思維的模式，即睡在床上翻來(lái)覆去想那些讓人煩惱、給人帶來(lái)壓力的想法。 在人們嘗試睡覺(jué)的時(shí)候，如果(教會(huì)）他們讓自己的思維集中在積極的事情上，這種做法是一種淺層的(自我）干預(yù)，但這恰恰是許多人所需要的，當(dāng)睡眠有所改善時(shí)，他們的世界將發(fā)生巨大的變化。 要相信積極暗示和信念的力量。
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生活中的麻煩事不會(huì)消失，所以我們真的要學(xué)會(huì)以很深的很成熟的方式來(lái)愛(ài)自己，所以我們要做的就是對(duì)自己許下這個(gè)承諾，我所遇到的沒(méi)有失敗，都是學(xué)習(xí)，無(wú)論生活給了我什么，我都會(huì)把它變成正向的學(xué)習(xí)。 無(wú)論發(fā)生什么，對(duì)它抱有好奇，相信凡事發(fā)生總有理由，相信發(fā)生的事蘊(yùn)含智慧，它試圖讓你覺(jué)醒，有些東西需要被治愈，歡迎它、接納它，當(dāng)我們?cè)谧雒恳患聲r(shí)都帶著這份正向，我們就會(huì)自由了，我們就能成為我們真正想成為的人。
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“群體壓力下的從眾不是弱點(diǎn)，而是人類(lèi)社交本能的體現(xiàn)——但意識(shí)到它，是我們抵御盲目跟隨的第一步。” ——所羅門(mén)· 阿希
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人世間，真正的愛(ài)，一定有溺愛(ài)的成分。
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萬(wàn)般皆是命，唯有業(yè)隨身，聽(tīng)起來(lái)像迷信，其實(shí)，世間事，不管用哲學(xué)、心理學(xué)還是宗教分析，很多道理是相通的，所謂“萬(wàn)法歸一”說(shuō)的也是這個(gè)意思，比如業(yè)力，業(yè)力只是前世今生嗎？它不只是佛教的教法，哲學(xué)上是因果律，而從心理學(xué)視角看，業(yè)力的本質(zhì)是我們自己創(chuàng)造的思維和行為模式，外在的儀式是無(wú)法改變內(nèi)在的慣性的(當(dāng)然有助力作用）。真正的轉(zhuǎn)變必須從內(nèi)在開(kāi)始，業(yè)力才能真正轉(zhuǎn)變。工作生活乃至人生的轉(zhuǎn)變，那種好起來(lái)的感覺(jué)，從內(nèi)心開(kāi)始。
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你在誰(shuí)的面前像個(gè)孩子，那個(gè)人就讓你感受到了愛(ài)。
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如果別人不知道你哪里或者你有多么不滿意，那可以這樣理解，這個(gè)責(zé)任還在你這里。 ↑林書(shū)豪接受采訪時(shí)說(shuō)的話，有道理。
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這世界真正愛(ài)你的人不多，所以別指望得到很多理解、憐憫和支持，錦上添花的人很多，現(xiàn)在叫“慕強(qiáng)”，雪中送炭的人太少，萬(wàn)一有一個(gè)那絕對(duì)是幸運(yùn)。 遠(yuǎn)離打擊的人，打擊你的“人”，而不是指出你的不足；遠(yuǎn)離否定你理想或者野心的人，本來(lái)拼搏做很難，你不需要有人拖你后腿，人就這一輩子，率性而活也不錯(cuò)，錯(cuò)了又何妨，所以遠(yuǎn)離阻礙你做決定的人，如果他們給出建設(shè)性的意見(jiàn)，你要記得聽(tīng)。 遠(yuǎn)離有毒的人，哪怕他們是你的父母家人。人性中，最見(jiàn)不得你好的大多數(shù)是身邊的人。更何況，這世界懂愛(ài)的人并不多。
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不管地板有多臟，用心打掃就會(huì)干凈的。
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別擔(dān)心，你不可能什么都沒(méi)有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對(duì)話(手搓版)，分享給朋友們