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藝丹情感
898天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注什么是情緒管理 情緒管理指的是通過(guò)對(duì)自己情緒的察覺(jué)和調(diào)節(jié)，已實(shí)現(xiàn)對(duì)自身情緒的把握。情緒管理不是消除或者控制情緒。 情緒管理是讓情緒得到適度的表達(dá)。 通過(guò)情緒管理，我們雖然無(wú)法消除消極情緒，但是可以減少消極情緒對(duì)我們的消極影響。
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學(xué)會(huì)悅納生活， 接納生活的不完美 每個(gè)人對(duì)于幸福的定義不同， 有些人認(rèn)為，與愛(ài)人一日三餐就是幸福； 有些人認(rèn)為，家財(cái)萬(wàn)貫才是幸福。 幸福沒(méi)有準(zhǔn)確的定義， 只看我們?cè)趺蠢斫狻?/div>改變命運(yùn)的關(guān)鍵， 不在于改變外在的環(huán)境， 而在于改變內(nèi)在的認(rèn)知。 而改變認(rèn)知的唯一路徑，就是改過(guò) ——不是簡(jiǎn)單的改正行為， 而是徹底地改變我們看待自己、看待世界的方式。人的一生， 很多困頓都不是來(lái)自命運(yùn)， 而是來(lái)自愿望的錯(cuò)位。 當(dāng)你把不可控的事， 當(dāng)作人生的標(biāo)準(zhǔn)劇本， 痛苦便層層疊加。人生碌碌，不如意事十之八九。 越是糾纏撕扯，越容易被拖入泥潭。 很多時(shí)候，困住我們的不是事情本身， 而是我們看待事情的格局。認(rèn)知比勤奮重要，趨勢(shì)比努力重要 ?方向比方法重要，看清趨勢(shì)， ?找到方向比盲目努力更重要 ? ?朝著正確的方向持續(xù)努力 ?行動(dòng)的速度就是成功的速度人生沒(méi)有白走的路， 你現(xiàn)在所有的努力， 要么賺經(jīng)歷，要么賺閱歷，要么賺財(cái)富。有人說(shuō)歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常 ?若是計(jì)較，雞毛蒜皮也能傷你； ?若是釋?xiě)?，暴風(fēng)驟雨也不畏懼。我們終其一生，都是在不斷地認(rèn)識(shí)自己，成長(zhǎng)自己。迷茫時(shí)不忘初心，行動(dòng)果斷不內(nèi)耗，在成長(zhǎng)中享受孤獨(dú)是我們一生的修行。最好的夫妻關(guān)系是什么樣？ 1.彼此獨(dú)立 2.彼此相依 3.彼此成就自我關(guān)懷≠自我放縱 許多人誤以為自我關(guān)懷是“放任自己”或“找借口”，其實(shí)恰恰相反。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懂得自我關(guān)懷的人更有動(dòng)力改進(jìn)錯(cuò)誤，因?yàn)樗麄冇弥С侄桥械膽B(tài)度對(duì)待自己。比如，當(dāng)你搞砸一件事時(shí)，試著像安慰朋友一樣對(duì)自己說(shuō)：“這次沒(méi)做好，但你已經(jīng)盡力了，下次可以調(diào)整方法。”這種溫和的態(tài)度能減少焦慮，增強(qiáng)行動(dòng)力。