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劉建軍
831天前咨詢師關(guān)注

制藥業(yè)不遺余力地將抑郁、焦慮和其他無(wú)數(shù)障礙界定為神經(jīng)化學(xué)層面的失調(diào)，需要藥物干預(yù)。這個(gè)立場(chǎng)使得藥品銷售利潤(rùn)極高，盡管藥品的有效程度并不及消費(fèi)者的期待。然而，大量證據(jù)表明，除了生理因素之外，幾乎每一種障礙都具有心理和社會(huì)因素。以抑郁為例，抑郁不僅僅是“化學(xué)失衡”。對(duì)一種多維度的現(xiàn)象采取單一維度的視角勢(shì)必會(huì)扭曲對(duì)它的理解。心理咨詢師的眼中，神經(jīng)癥人群的數(shù)量小于精神科醫(yī)生的判斷，對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)是積極的事情。

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不管地板有多臟，用心打掃就會(huì)干凈的。
別擔(dān)心，你不可能什么都沒(méi)有別貪心，你不可能什么都擁有
史蒂夫·哈維與女孩的對(duì)話(手搓版)，分享給朋友們
就算父母不愛(ài)我，也可以有更好的人生。因?yàn)椋菍儆谀阕约旱摹?/div>
羅杰斯認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動(dòng)機(jī)，人是積極主動(dòng)、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個(gè)特征：其一，樂(lè)于接受一切經(jīng)驗(yàn)；其二，時(shí)刻保持生活充實(shí)；其三，信任自己機(jī)體的感受；其四，有較強(qiáng)的自由感；其五，有高度的創(chuàng)造性。
自由就是不再尋求認(rèn)可，不再活在別人的期待中。
少年期是自我意識(shí)迅速發(fā)展的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，他人，特別是成人態(tài)度，對(duì)他心理與個(gè)性順利發(fā)展，至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因，除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外，更重要的是入學(xué)以后，成人的錯(cuò)誤對(duì)待，特別是教師的錯(cuò)誤對(duì)待。不恰當(dāng)?shù)膶?duì)待將給少年個(gè)性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。
沒(méi)有任何道路可以通往真誠(chéng)，真誠(chéng)本身就是道路。用心選合適的，而不是為不合適的費(fèi)心。
“我聽(tīng)到最惡心的一句話就是，事情已經(jīng)過(guò)去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過(guò)去了，但是我永遠(yuǎn)過(guò)不去，因?yàn)槭芪氖俏叶皇悄悖f賬被重提，那是因?yàn)閺奈幢煌咨铺幚恚宋易约耗苷f(shuō)原諒，誰(shuí)也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說(shuō)得好，心理咨詢是以來(lái)訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋?xiě)选?/div>
在應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)事件的三種反應(yīng)中：感性反應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒本能，理性反應(yīng)依賴邏輯分析，而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。健康的心態(tài)往往需要三者動(dòng)態(tài)平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。