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梅子心理
836天前 傾聽者 關(guān)注今日分享： 征服一個(gè)人要學(xué)會(huì)“阿倫森效應(yīng)”
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今日分享： 征服一個(gè)人要學(xué)會(huì)“阿倫森效應(yīng)”
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向內(nèi)看，你的焦慮情緒會(huì)降低80% 經(jīng)常焦慮的人是習(xí)慣把目光放在外面，放在別人對(duì)自己的評(píng)論中，放在別人的眼光中，而忽略了自己最真實(shí)的需要和最真實(shí)的感受，當(dāng)我們?cè)皆诤鮿e人的評(píng)價(jià)，越感覺自己活得很累，那就形成了討好型人格，越是在意別人的目光越是膽小，害怕，最后呢變成了余光恐懼癥，社交恐懼癥， 我們把關(guān)注的焦點(diǎn)從外挪到內(nèi)多一些內(nèi)在的覺察，那樣的話，你的焦慮會(huì)一下減少很多。
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弗洛伊德在早期記憶里說—— ?一個(gè)人小時(shí)候的記憶里缺失了什么，長(zhǎng)大后就會(huì)一直在尋找，尋找潛意識(shí)里缺失的那份感覺！ ?小時(shí)候被拋棄過，長(zhǎng)大后就一直一直在尋找安全感，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里永遠(yuǎn)都是被拋棄的，所以就會(huì)拼盡全力的去尋找……