我們要如何安撫這顆心1 越走越發(fā)現(xiàn)，人最難面對的真不是現(xiàn)實(shí)的困境，而是我們自己的這顆心？ 在柴米油鹽與風(fēng)花雪月間自由切換，這是我最近幾年的生活狀態(tài)。在每日去工作的公交上，除非陰云天，其他大部分時(shí)間，我沉迷在天空的云錦中，沉浸在路過飛馳而過的花草樹木中，在美好的景象中，我有時(shí)也會(huì)拿出手機(jī)拍下這一路的美好，還會(huì)胡亂地配上晨讀學(xué)習(xí)的詩，我以為我的心就會(huì)這么豐富地安靜下去，畢竟大部分的日子都是在這么有序而充實(shí)地過著，加之心理學(xué)學(xué)習(xí)的加持，但在今年，最近一兩個(gè)月期間，我的心變得不那么寧靜了，有時(shí)突然產(chǎn)生焦躁感。 我是怎么了？ 三件事讓我飄浮不定，一是在自己堅(jiān)持了多年的公益讀書會(huì)中搖擺，再也沒有堅(jiān)持的心了；傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，本來是指導(dǎo)我們的現(xiàn)實(shí)生活，如果變成了學(xué)知識(shí)，我在考慮退出；年初加入了一個(gè)發(fā)心為普通大眾受益的心理學(xué)團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)在也沒有看到讓自己堅(jiān)定的景象；我越來越感到?jīng)]有學(xué)習(xí)群體鏈接的心的不安定。想在自己生活的社區(qū)，來發(fā)起開展一個(gè)讀傳統(tǒng)文化與心理學(xué)的公益讀書會(huì)，時(shí)間過去了近一個(gè)月，仍然沒啟動(dòng)，隨著時(shí)間一天天地過去，我陷入在一片迷霧之中。我終于相信了，初接觸心理學(xué)時(shí)，就有一個(gè)重要的課：心理工作者要安撫好自己的這顆心，也是心理工作者一生的課題，我們自己的內(nèi)心隨時(shí)都有可能會(huì)被出現(xiàn)的情況擾亂，我們要如何去安撫好我們的內(nèi)心？“隨機(jī)弘道”，今晨聽直播里的這句話特別打動(dòng)我，“凡事都不能太執(zhí)著”，結(jié)合心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我算是輕松下來了。 我想我的這段因?qū)W習(xí)組織的困擾經(jīng)歷在今天要?jiǎng)澤暇涮?hào)了，所以很想分享出來，希望給你有所幫助，當(dāng)然更多是整理我自己。 佛教里講無常才是恒常，我們的人生總是處在變化中；面對無常，沒有人真正做到完全地波瀾不驚，只是有的人，能快速地整理好自己繼續(xù)前行；所以，那些總是在陷入煩惱中的人們，先要告訴自己：大家都是一樣的，都是凡人，你所經(jīng)歷的，凡人都或多或少經(jīng)歷過，是的，你可能更敏銳，你可能更不幸，但你要學(xué)會(huì)自已整理自我教育：我所煩惱的究竟為何物并寫下來，找到那個(gè)擾亂自已最初的根、最深層的認(rèn)知，與自己的認(rèn)知做誠實(shí)地對質(zhì)，哪些認(rèn)知是非理性的，哪些認(rèn)知就根本是完全錯(cuò)誤的，并開始堅(jiān)定地行動(dòng)。