原生家庭中的自己，分析和填補內(nèi)心的不足，接納和成長；家庭中的是非，看清他人與己的不同，看清人性的弱點，不去求得認(rèn)可，靈活應(yīng)對和保護自己；核心家庭中的對錯，有愛有恨是正常的關(guān)系，包容他人的缺點和不糾結(jié)過程的痛苦。 治水不是堵，而是開一條新路。過去的痛苦只是為了修整未來的道路，在蛻變中找到新的一條出口。如果面對刺激依然痛苦，依然反復(fù)糾結(jié)，那是因為還沒找到那條出口，困在了過去的經(jīng)驗里，但是人生一定會有那么一條路通往平靜和安詳。最好的人生感悟一定不是通往享樂，而是通往心安。如果我痛苦，一定是我的欲望占了大腦，如果我不想要，我沒有不甘心，那么就不會有委屈。