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所謂“佛不渡人人自渡”,學(xué)會(huì)放下過(guò)去,放過(guò)自己,也是一種自我救贖和勇氣,把握當(dāng)下,珍惜當(dāng)下,才能抓住未來(lái),也是對(duì)未來(lái)的敬畏!
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所謂“佛不渡人人自渡”,學(xué)會(huì)放下過(guò)去,放過(guò)自己,也是一種自我救贖和勇氣,把握當(dāng)下,珍惜當(dāng)下,才能抓住未來(lái),也是對(duì)未來(lái)的敬畏!
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在自己備考心理咨詢師的這段時(shí)間里,一邊學(xué)著書(shū)里面的知識(shí),一邊思考者人世間種種的焦慮恐懼抑郁悲歡離合等等,稍微總結(jié)了一下,很多時(shí)候無(wú)非就是不肯放過(guò)自己不肯放下過(guò)去在放不下過(guò)去痛苦的同時(shí)還不愿意行動(dòng),不愿意改變自己! 其實(shí),做到一下幾點(diǎn),我覺(jué)得都會(huì)強(qiáng)很多。首選,無(wú)論經(jīng)歷了什么,首先只要是想改變自己,不愿放棄自己,我覺(jué)得都是有希望的,因?yàn)榫褪遣幌氡3脂F(xiàn)狀才會(huì)焦慮猶豫,那么冷靜下來(lái)(可以暫時(shí)封閉內(nèi)心世界),深刻的認(rèn)知自我的內(nèi)心世界和自我對(duì)外界的認(rèn)知,然后記錄下來(lái),一條條的對(duì)照,現(xiàn)在不同的角度,看看這些認(rèn)知是否正確,認(rèn)識(shí)清楚了才會(huì)找到不對(duì)稱的東西。其次,當(dāng)這些認(rèn)知你清楚了,明白了,就制定計(jì)劃,著力去改變,從思維方式—說(shuō)話語(yǔ)言方式—行動(dòng)方式等一點(diǎn)點(diǎn)去改變,時(shí)刻調(diào)整以我的認(rèn)知和思維。再次,當(dāng)以上兩者配合的情況下,不斷的檢視自己,不斷改正,我相信就會(huì)有很大的改變,而且是到最后你都沒(méi)發(fā)現(xiàn)的改變,甚至說(shuō)你的感情生活工作人際關(guān)系等出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)了,回頭看的時(shí)候才領(lǐng)悟到,到那個(gè)時(shí)候,你就成功了一大半。 一個(gè)人成功越多,自信就越強(qiáng),那么優(yōu)越感也越高,做事自然就越順利,良性循環(huán)后,生活就在不知不覺(jué)中改變。 當(dāng)然前提是需要花時(shí)間,下功夫,以上只是個(gè)人觀點(diǎn),希望能幫到有心的人,見(jiàn)諒!

