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妙姐
861天前 傾聽者 關注哈佛大學著名心理學教授。丹尼爾魏格納做了一個實驗，要求參與者嘗試想象一只白色的北極熊，然后再要讓受試者忘掉它。結果人們的思維出現強烈的反彈，腦海中北極熊的形象越加鮮明，根本忘不掉。魏格納教授以此為基礎通過一系列后續實驗證明，用逃避壓抑的方式去控制疼痛、創傷和困擾都會導致這些癥狀以更負面的方式回歸。那么，該如何忘掉這只白色北極熊呢？積極心理學家給出一個方法。我不去想他，我去想什么呢？我可以去想孩子的笑臉，春天的鮮花，燦爛的陽光，用積極的一些體驗來轉移、代替和升華我們的消極體驗
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晨光朵朵： 這是粉色大象心理效應平常心： 也是粉色大象心理效應嗎？
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每一次選擇，都可能影響你未來的走向；每一天的積累，都奠定著人生的路基。快樂時，學會分享；焦慮時，立即行動；迷茫時，堅持學習。從每一個微小的改變開始，愿你在日積月累的打磨中，成長為更好的自己。
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成功的人都擁有“遠見卓識”，也就是洞察力。這種洞察 力可以對理念進行分析，對非科學的東西加以摒棄，從而不會在無意義的事情上浪費精力。因此，成功也會為你的奮斗帶來回報。
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從心理學的角度來說，人性中最重要的部分來自童年狀態。
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你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你。
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敞開你的心靈。請容我為你調音。我會教你捋順自己的心緒，管理自己的心猿。
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如果你不能完全地去體驗這些痛苦的時刻，那么你很有可能也無法體驗到生命中最好的時刻
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我們的生活是由我們的想法決定的
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家人最不可愛的時候是最需要愛的時候
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哈佛大學最杰出的心理學教授威廉·詹姆斯他說:“幾乎不論哪種課程，只要你對它充滿了熱情，你就能夠順利完成;如果你對結果足夠關心的話，你就能夠實現它;如果你希望做好一件事，你就能夠做好;如果你期望致富，你就能夠致富;如果你想博學，你就會博學。只有那樣，你才會真正地期盼這些事情，心無旁騖地一心期盼，而不會白費心思、胡思亂想許多不相干的雜事。”
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只需不斷回歸自己，因為你是自己一直等待的那個人。