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妙姐
991天前 傾聽者 關(guān)注哈佛大學(xué)著名心理學(xué)教授。丹尼爾魏格納做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求參與者嘗試想象一只白色的北極熊，然后再要讓受試者忘掉它。結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈的反彈，腦海中北極熊的形象越加鮮明，根本忘不掉。魏格納教授以此為基礎(chǔ)通過一系列后續(xù)實(shí)驗(yàn)證明，用逃避壓抑的方式去控制疼痛、創(chuàng)傷和困擾都會(huì)導(dǎo)致這些癥狀以更負(fù)面的方式回歸。那么，該如何忘掉這只白色北極熊呢？積極心理學(xué)家給出一個(gè)方法。我不去想他，我去想什么呢？我可以去想孩子的笑臉，春天的鮮花，燦爛的陽(yáng)光，用積極的一些體驗(yàn)來轉(zhuǎn)移、代替和升華我們的消極體驗(yàn)
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晨光朵朵： 這是粉色大象心理效應(yīng)平常心： 也是粉色大象心理效應(yīng)嗎？
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若你活出你的內(nèi)在，那么你內(nèi)在的便將拯救你，若你不活出你的內(nèi)在，那么你內(nèi)在的便將毀滅你。
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理解自己的心里以及感知他人內(nèi)心世界的能力也許是人類特有的能力，它是培養(yǎng)健康心理的關(guān)鍵所在。
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理解自己的心里以及感知他人內(nèi)心世界的能力也許是人類特有的能力，它是培養(yǎng)健康心理的關(guān)鍵所在。
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每一次選擇，都可能影響你未來的走向；每一天的積累，都奠定著人生的路基。快樂時(shí)，學(xué)會(huì)分享；焦慮時(shí)，立即行動(dòng)；迷茫時(shí)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)。從每一個(gè)微小的改變開始，愿你在日積月累的打磨中，成長(zhǎng)為更好的自己。
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成功的人都擁有“遠(yuǎn)見卓識(shí)”，也就是洞察力。這種洞察 力可以對(duì)理念進(jìn)行分析，對(duì)非科學(xué)的東西加以摒棄，從而不會(huì)在無意義的事情上浪費(fèi)精力。因此，成功也會(huì)為你的奮斗帶來回報(bào)。
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從心理學(xué)的角度來說，人性中最重要的部分來自童年?duì)顟B(tài)。
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你溫柔地對(duì)待痛苦，痛苦就會(huì)溫柔地對(duì)待你。
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敞開你的心靈。請(qǐng)容我為你調(diào)音。我會(huì)教你捋順自己的心緒，管理自己的心猿。
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如果你不能完全地去體驗(yàn)這些痛苦的時(shí)刻，那么你很有可能也無法體驗(yàn)到生命中最好的時(shí)刻
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我們的生活是由我們的想法決定的