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蘭昕
955天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注情緒是我們每天都能真切體會(huì)到的存在，關(guān)乎我們的心情、身心健康、行動(dòng)力和工作生活狀態(tài)，唯有學(xué)會(huì)如何跟情緒相處，如何不受壞情緒影響，我們才能真正意義上照顧好自己，過(guò)上想要的人生。
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活在這珍貴的人間 太陽(yáng)熱烈 水波溫柔 。
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生存，生活，生死，生命！?? ?心，活在哪個(gè)層面；眼中，就會(huì)就會(huì)有怎樣的世界！??
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愛(ài)自己的真相 愛(ài)自己的第一個(gè)層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長(zhǎng)壽； 愛(ài)自己的第二個(gè)層面；收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛(ài)生活的人。 愛(ài)自己的第三個(gè)層面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。 愛(ài)自己的第四個(gè)層面：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評(píng)判、放松觀察它們的流經(jīng)。 愛(ài)自己的第五個(gè)層面：去沉思、覺(jué)察情緒背后的原因，這些原因來(lái)自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。 愛(ài)自己的第六個(gè)層面：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生。我們能與每個(gè)情緒和解、深深地愛(ài)上每個(gè)情緒，不就是開(kāi)始愛(ài)自己體內(nèi)的眾生了嗎？ 愛(ài)自己的第七層面：我們經(jīng)由愛(ài)自己，走向愛(ài)自己體內(nèi)的眾生，走向愛(ài)外在的眾生，從而開(kāi)始了真正的合一。
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衡量一個(gè)人智慧高低的不是學(xué)歷，而是看他能否化解問(wèn)題！
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楊絳先生曾說(shuō)：“不用踮起腳尖，愛(ài)你的人會(huì)彎腰，仰視是尊重，彎腰也是。”在意你的人，更喜歡你做回自己，不在意你的人，你費(fèi)力討好也無(wú)益 當(dāng)你成為最好的自己，不再踮起腳尖做人，好運(yùn)也將主動(dòng)向你靠近 愿你有拒絕他人的勇氣，也有輕裝簡(jiǎn)行的魄力！
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在沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題前做好準(zhǔn)備， 人生的主動(dòng)權(quán)才在自己手中！
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為什么有那么多孩子輟學(xué)： 據(jù)調(diào)查、現(xiàn)在失眠人群高達(dá)38.2%，抑郁人數(shù)超9500萬(wàn)，厭學(xué)比例達(dá)70.5%，而厭學(xué)的主要原因是什么呢？前五大因素里根本沒(méi)有手機(jī)這一項(xiàng)，手機(jī)實(shí)在不該成為背鍋俠……家長(zhǎng)們所焦慮的問(wèn)題不是孩子輟學(xué)本身，而是從輟學(xué)這件事里更深層的去看到原因，對(duì)照前五項(xiàng)里對(duì)號(hào)入座，看看自己需要成長(zhǎng)的地方做出努力和改變！
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【微語(yǔ)】清醒于時(shí)光，安穩(wěn)于日常。人應(yīng)該循環(huán)在自己的喜歡里，允許別人做別人，也允許自己做自己，早上好??
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為人父母是世界上最難的工作，這份工作考核的重點(diǎn)在于親子關(guān)系的相處模式，而父母的成長(zhǎng)才是最終的目標(biāo)。
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孩子哭鬧、發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止孩子表達(dá)情緒，造成情緒堆積才有害。 耐心地幫助孩子理解情緒、表達(dá)情緒，他會(huì)在這樣的愛(ài)和尊重中，成長(zhǎng)得更加健康快樂(lè)。