在我的來訪者中，焦慮，抑郁情緒的占大多數(shù)。焦慮的是擔(dān)心未來，發(fā)生什么不好的事情。抑郁的是放不下過去，總覺得某件事，是別人對不起她，怎么也從中走不出來？就昨天一個來訪者，因為這兩年做買賣賠了，所以就自己總想著賠了怎么辦？我那是多少錢呢？我那是怎么掙來的呀？還有過去婆婆是怎么對我的？老公是怎么對我的？可我對這個家付出了很多，努力的向前拼搏，在這些壓力下，我掙了那么多的錢，多不容易??！結(jié)果賠了，我睡不著覺，吃不下飯，反復(fù)想著，那些錢賠的是太可惜了，婆婆找茬，老公不理解，孩子們讓我操心，我是太不容易了，想著想著，淚就流下來了，越想越睡不著，越想越生氣，越想他們越對不起我，我不知道怎么辦？還好，她找到我的時候，連一個多星期，很及時。我對他進行了開導(dǎo)，梳理了他的思想，探討了他的整個抑郁的過程，我引導(dǎo)她：錢已經(jīng)賠了，你再怎么想不開？錢也不能自動的回來，但是如果你這樣繼續(xù)糾結(jié)下去，會造成身體的傷害。我問他在整個經(jīng)營的過程當(dāng)中，你老公有沒有付出全部的力量？你婆婆有沒有幫助你做些家務(wù)？或是協(xié)助看孩子，我這樣一提示，她好像才注意到了這一點。在這幾年的奮斗中，我老公特別的能吃苦，一心一意的跟我經(jīng)營這個買賣，我婆婆也是幫我看孩子，做家務(wù)，就是我跟他們說什么的時候，他們不理解，經(jīng)常為一些小事吵架。對呀，你這不也看到了他們的優(yōu)點嗎？老公能吃苦，一心一意的經(jīng)營買賣，婆婆幫助看孩子做家務(wù)，你能看到他們這些優(yōu)點。此刻你是怎么想的？他說我也非常感激他們，是啊，你看到他們的優(yōu)點的時候要肯定他們，多看優(yōu)點，優(yōu)點就會越來越多。家和萬事興，只要大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，沒有干不成的事，你說對嗎？今后要注意，多鼓勵他們，和你一起齊心協(xié)力，你的事業(yè)會越來越好，聽我這么一說，她也檢討了自己的缺點：我就是愛嘮叨，惹得大人孩子都不高興！你是個領(lǐng)悟力挺強的人，既然知道了自己，哪有不足，及時的糾正，改變別人不容易，改變自己最容易，所以好好的提升自己的認(rèn)知，看書學(xué)習(xí)，除了經(jīng)營之道之外，家和才是最重要的！跟我聊完之后，她非常高興，感謝了我，給了我滿意的評價，每次咨詢一個個案，自己也有很大的收獲：不論昨天，不懼明天，活在當(dāng)下！