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抒懷
960天前 傾聽者 關注有些匱乏是無法被填補的，哀悼或許比無盡的給予更重要。接受這種匱乏，接受早年沒有對很好對待的事實，接受自己沒有被滿足的事實，對這些部分能夠哀悼，會更具有治療意義。 有時，一味的滿足是更容易的事。然而生活是向前的，治療也是向前的，我們只有在向前的時候才有機會去重構曾經發生的故事。
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?有人問：“為什么付出卻沒有好結果？” 我答：花是為你開，還是本來就要開？ 樹是為你送清涼，還是本來就立在那里？ 你賞花乘涼后，花和樹有沒有向你要結果？ 做人，總不能還不如花和樹。
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人我之間，各自的悲喜順逆，固然可以分享、分擔，但是沒有人能夠真正代替對方去感受和體驗。 你感覺快樂的事，別人卻感覺悲傷；你以為如處水火的境遇，別人卻樂在其中，何必為人瞎操心。 人的一生中，生老病死的無常、苦痛，時刻窺伺在旁，多的是挫折磨難，別人的事情，別人的生活，有些我們能夠照顧到，有些卻是望塵莫及，只能先管好自己。
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具身心智，如果你猜不透對方的想法，試著模仿對方的表情來感受表情背后的真實意圖
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對方不理解你？ 表達清楚自己，才是被理解的關鍵。 對方不配合溝通？ 表達真實自己，才是引起興趣的法寶
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心理咨詢是兩個靈魂之間的對話。 心理咨詢可以解讀你的潛意識。你會發現： 你控制不住的脾氣，其實是想拼命掩飾什么，可能和你的原生家庭有關； 伴侶的冷漠，也許是對自己潛意識里的“我不配得到關愛”的投射性認同； 原來那些在工作單位的不如意，也許并不是你工作能力不如人，而是聯結著你的童年遭遇。 心理咨詢尤其精神分析流派，就是幫我們看到自己現有的經驗模式，和潛意識里深藏的渴望，然后自己可以有重新選擇，創造自己人生的機會。 心理咨詢之妙，會讓你找到自己，找到自我的價值和力量，更加相信自己，而非迷信他人。
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?日本作家村上春樹說：“人生下來就是殘缺的。”?這也意味著，我們需要在親密關系中與人聯結，去填補自身的殘缺。?一開始，我們帶著殘缺進入關系，被匱乏驅動，被對方的互補吸引。?但逐漸地，我們會發現，如果我們持久地停留在匱乏之中，關系將難以健康持久地維系下去。?要么兩人會痛苦地分開，要么會發展出病態的依戀模式。?為什么呢？?因為在親密關系中——?伴侶存在的真正意義，不是永無止境地滿足我們的缺失與匱乏；?而是幫助我們了解自己未被滿足的需求，看見自己需要成長的地方。
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我們愛一個人，不代表我們會愛一個人
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托尼·惠勒：當你下定決心準備出發時，最困難的時刻就已經過去了。
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在感情里，最重要的致勝法寶仍然是：做好自己。 打理好自己的生活，真誠地對待對方，力所能及地付出。做好了這些，你就是問心無愧的。 對方如果有點智慧，就會好好接住，向你看齊。如果還不懂珍惜，惹是生非，說明他層次太低，你自然而然會讓他出局。 能做好自己的人，在任何關系里都不會沒有主動權。
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如古人所說：沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風，只有當你感受到快樂與欣喜，那才是真正的你。