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跳樓自殺真的只是一瞬間的痛苦嗎?那些選擇用跳樓的方式來結(jié)束自己生命的人大概都覺得只有在落地的一瞬間感到疼痛外,就不會再感到任何疼痛。真的是這樣嗎?而事實(shí)上,當(dāng)人從樓頂躍下開始,就注定要面對心理和生理上的雙重痛苦。 我們都做過夢,只是幾分鐘,可以經(jīng)歷跨度幾十年的時(shí)空。同樣的,從100米高樓(30層),下落的時(shí)間為4.5秒,而這4.5秒,可以放大到讓人體會一生的痛苦,而這時(shí),真的什么也做不了。那才是真正的痛苦。 事實(shí)上,投河、服藥、割腕都是個(gè)技術(shù)活,想自殺成功還需要運(yùn)氣,大部分人之所以終生自殺不得成功,總有好心人把奄奄一息的落水者救上來,總有安眠藥剛把腦子搞壞以后稱為植物人的一刻被人發(fā)現(xiàn),總有割腕失血差不多了,被制止還得輸別人提供的血液,之前的痛苦有的還在,有的不在了,可加上新痛苦,痛苦的總量卻增加了。 事實(shí)上,大部分曾經(jīng)想過要自殺的人現(xiàn)在都很高興自己還活著。他們說,當(dāng)時(shí)并不是想要結(jié)束自己的生命,他們只是想終止自己的痛苦。 好啦,那我們來分析一下,既然不是真的想死,那就別再這里糾結(jié)了,很簡單,把問題劃歸到如何解決痛苦,痛苦根源在哪里,是現(xiàn)實(shí)的問題還是有一部分個(gè)人認(rèn)知的問題,總之這時(shí)候要做的,不要再退轉(zhuǎn)到“我要自殺”的起點(diǎn),抱怨沒有用,我們就眼睛死死的盯住痛苦,看看能不能解決它,是徹底解決還是解決一部分,如果不想面對痛苦,其實(shí)也不想自殺,那么,自殺的言語只是為了用痛苦給自己的無力合理化,我是這么認(rèn)為的。 對于抑郁癥的來說,確實(shí)往往好像自己深陷淤泥之中,越掙扎越深,一部分人最終會走向?qū)嵤┳詺⒌穆?,然而,真正?shí)現(xiàn)自殺成功,概率極低,落下殘疾、身體疤痕、植物人的大有人在。深陷抑郁癥困住的人,一定要在自己求生欲起作用時(shí),去尋求外力幫助,必要的藥物和心理治療是可行的,我身邊不乏痊愈回到陽光世界的親朋個(gè)案。 所以,用一生去研究如何去死,不如向死而生,怎么讓痛苦減輕,才是正道。
1 9李慧溪?: ?贊
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不管地板有多臟,用心打掃就會干凈的。
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別擔(dān)心,你不可能什么都沒有 別貪心,你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版),分享給朋友們
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就算父母不愛我,也可以有更好的人生。 因?yàn)?,生命是屬于你自己的?/div>羅杰斯認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動機(jī),人是積極主動、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的,這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個(gè)特征: 其一,樂于接受一切經(jīng)驗(yàn); 其二,時(shí)刻保持生活充實(shí); 其三,信任自己機(jī)體的感受; 其四,有較強(qiáng)的自由感; 其五,有高度的創(chuàng)造性。自由就是不再尋求認(rèn)可, 不再活在別人的期待中。少年期是自我意識迅速發(fā)展的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,他人,特別是成人態(tài)度,對他心理與個(gè)性順利發(fā)展,至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因,除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外,更重要的是入學(xué)以后,成人的錯(cuò)誤對待,特別是教師的錯(cuò)誤對待。不恰當(dāng)?shù)膶Υ龑⒔o少年個(gè)性造成不良影響,這種影響可以伴隨他們的一生。沒有任何道路可以通往真誠,真誠本身就是道路。 用心選合適的,而不是為不合適的費(fèi)心。“我聽到最惡心的一句話就是,事情已經(jīng)過去了,為什么還揪著不放呢?有些事情在你那里是過去了,但是我永遠(yuǎn)過不去,因?yàn)槭芪氖俏叶皇悄?,舊賬被重提,那是因?yàn)閺奈幢煌咨铺幚恚宋易约耗苷f原諒,誰也不能勸我大度?!?郭德綱這段話說得好,心理咨詢是以來訪者為中心的,別急著原諒,且慢慢釋懷。在應(yīng)對現(xiàn)實(shí)事件的三種反應(yīng)中: 感性反應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒本能,理性反應(yīng)依賴邏輯分析,而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡:? 感性提供生活溫度,理性保障決策效率,悟性賦予生命韌性?。