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權妮
986天前 咨詢師 關注畫畫寫作有些時候比做一些具體的事務性工作還有大用，五四運動前期大文豪魯迅當年一開始學醫后來發現要救當時的國家于水火之中選擇棄醫從文才是更好的辦法，用自己的一支筆去創作去影響教化民智未開的大眾，從今天回頭去看所取得成就是不容忽視的
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恐懼在敲門，勇氣打開門，門外什么都沒有。
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當眾出丑，對孩子而言，從來不是一件小事，而是巨大的傷害。想起《實驗社會心理學》雜志發表的一項研究：情緒記憶很難忘記，尤其當它來源于視覺感官時，能夠引起情緒波動的畫面，要比平淡無奇的畫面更讓人印象深刻，這類記憶被稱為“情緒記憶”。當眾出丑、被嘲笑，對孩子的情緒腦傷害很大。童年受傷的記憶，會植入潛意識深處，不斷折磨著孩子的內心，甚至影響孩子一生，這就是我們所說的“童年陰影”。
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什么道理都懂我為什么還要做心理咨詢？道理是情緒的敵人
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不要和他人比較痛苦，因為人和人的痛苦是不能比較的。一個體質健康的孩子和一個免疫系統受損的孩子，當他們感冒的時候，身體反應和所體驗到的感受是完全不一樣的。
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作為一個普通人，我們不可能做到永遠都積極有力，我們也終將會有能量去向上拼搏。重要的是，要清楚一件事——實在積極不起來的時候，我們可以試著去接納自己的「倦怠」。即便是暫時只能「倦怠」地活著，我們也應該對自己存有一種同理心。這樣一來，我們才不會那么輕易地選擇對抗和逃避，而是重新獲回一些活力，也才能從疲憊中，獲得一些真正可以喘息的空間，然后繼續向前。
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不是年味變淡了?而是我們早已過了給糖就笑的年紀……
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心情糟糕時，睡一覺真的有用！一項發表在《Science》上的研究表明，我們的大腦能在睡眠過程中對情緒進行分類，并鞏固積極情緒記憶，抑制消極情緒記憶。
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人對情感的需求，無論通過什么方式尋求滿足，滿足之后這個需求才會有可能消失，否則會引發更大的焦慮和恐慌。婚姻滿足了人對性和安全感的基礎需要，但不是每個人的婚姻都能滿足高層次的情感需要。比如，被愛，被關心，被尊重，被崇拜。一旦這些高層次情感需要得不到滿足，人就感受不到婚姻的溫暖和幸福，而試圖從另一個人身上找補這個滿足感，進而出軌背叛婚姻。
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在“我他”關系中，我是主導者。你聽過“言傳不如身教”這句話，絕大多數人認為是說給父母聽的，這沒錯，不過不全面，這話是說給所有人聽的，包括孩子，包括你。我與他人建立關系，而我是主導者，那我希望得到什么，我就要用身體、用生活去展現什么，我希望得到愛，我就要展現愛。你看小嬰兒，他們這點做得好，他們純粹給人帶來負擔，吃喝拉撒都要人照顧，沒人愛他，他活不了，為了得到愛，他們微笑賣萌，無保留地愛別人，他們主導建立了一個充滿愛的關系。
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恨是對自我的保護，也是對關系修復的一種表達。這就是為什么，如果恨處理好了，反而會讓關系真正的促進。大家小時候可能都有過這樣的記憶，和某個小伙伴鬧臭了，彼此都仇恨對方，但是和好的那一刻，關系卻會更進一步。因為恨中本身就蘊含著對彼此修復關系的渴望。就像在戀情中，有愛或有恨的關系一般都不會立即結束，無論爭吵，傷害，折磨，都依然會以某種形式維持著關系，只有漠然無所謂的那一刻，才是關系終結的時候。