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端然
1111天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注人生是什么？這個(gè)問(wèn)題每個(gè)人都會(huì)去問(wèn)，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)意義，因?yàn)榛钪褪菫榱嘶钪Ｏ胍娜松妥非蟮膬r(jià)值都是一種本愿，不是能強(qiáng)壓到人生這個(gè)詞上面。包括人生這個(gè)詞也是人造的，充滿了人自身的意愿。人生沒(méi)有注定的苦難，因?yàn)槿松聛?lái)就是隨機(jī)的，誰(shuí)來(lái)承受痛苦，誰(shuí)來(lái)享受幸福，沒(méi)有固定人選。我們覺(jué)得世界不公，是因?yàn)檎驹谧约旱慕嵌热タ创松@個(gè)詞，帶著自我的意愿和需求。有人自問(wèn)為何我的愛(ài)人要背叛我，當(dāng)他沉浸痛苦時(shí)，有一個(gè)極其丑陋和貧窮的人說(shuō)，沒(méi)人會(huì)愛(ài)上我，當(dāng)這個(gè)沒(méi)人愛(ài)的人痛苦時(shí)，有一個(gè)身患絕癥的孩子說(shuō)，請(qǐng)?jiān)俳o我一年的生命，那些出生死在胎中的嬰兒。我們發(fā)現(xiàn)總有人比我們幸福，也總有人比我們凄慘。我們對(duì)人生的定義是歧義的，偏執(zhí)的，狹隘的，自私的。每個(gè)人都是隨機(jī)的，苦難也是，我們這么想，努力做好自己就可以了，沒(méi)必要去爭(zhēng)，去分析，因?yàn)榭傆腥吮任覀兏鼞K，那些失去生命的人又如何定義自己的人生呢？
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楊柳春風(fēng)一杯酒，江湖夜雨幾年燈， 未曾清貧難成人，不經(jīng)挫折永天真， 人情似紙張張薄，世事如棋局局新， 貧居鬧市無(wú)人問(wèn)，富在深山有遠(yuǎn)親， 不信但看宴中酒，杯杯先敬有錢(qián)人！
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壓力反應(yīng)引發(fā)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，導(dǎo)致恐懼，恐懼引發(fā)焦慮情緒，如果這個(gè)時(shí)候你選擇強(qiáng)行消除焦慮，那么就會(huì)產(chǎn)生新的壓力，繼續(xù)分泌更多皮質(zhì)激素，導(dǎo)致更焦慮，也就更為恐懼了。這是一個(gè)無(wú)解的循環(huán)，最好的辦法是等待身體的壓力反應(yīng)自己過(guò)去，副交感神經(jīng)幫你恢復(fù)冷靜。
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道德感越高，人越容易完美主義，導(dǎo)致非黑即白的偏見(jiàn)。
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焦慮時(shí)，最好的辦法是什么也不做，就等著焦慮反應(yīng)過(guò)去，等你熬過(guò)去一定會(huì)收獲更多。而不是迫切消除害怕，導(dǎo)致強(qiáng)迫，導(dǎo)致更加焦慮。
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邊界的意義在于保護(hù)自我
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心理治愈的標(biāo)準(zhǔn)不是消除負(fù)面情緒，而是能夠不被負(fù)面情緒支配，積極應(yīng)對(duì)各種壓力即可。
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不過(guò)高期望就不會(huì)控制，不過(guò)分關(guān)注就不會(huì)敏感。
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生活就這樣，不如你所愿 不可能盡善盡美，這是規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移
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面對(duì)生活的勇氣，是我們從小就一直在積蓄的力量。
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認(rèn)知偏差，情感缺乏，個(gè)性敏感，壓力不適會(huì)導(dǎo)致回避人際關(guān)系，因?yàn)闆](méi)辦法包容和靈活應(yīng)對(duì)那樣的關(guān)系。