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路路
1112天前 傾聽者 關注第一階段：檢驗自心，避免曲解 ?????在作業中，我們要去檢驗，我們聽到的到底是不是對方真實所要表達的。當我們檢驗了幾次之后，我們就會發現，喔，原來他她講的，不是我們聽到的意思；就會發現，我們所看待的這個世界，它和真實的情況是不同的；就會了解，我們是怎樣在用“內心的投射”去理解這個世界。所以這點很重要：要知道，我們所聽到的和對方真正表達的是有差距的。這樣子，我們下一次才會更認真的聽，才會知道我們內心的很多想法，實際上是一種妄想，而并不是真實的情況。 ?????我想，通過前幾次傾聽練習，能夠達到這個效果就可以了。那么，以后聽人說話的時候，我們就不會再陷入一個自我的、負面的循環之中。因為我們知道，還有一個更加真實的世界存在，而且每一個人都有一個真實的世界。 ?????所以，我覺得，第一步，能夠了解到自己所聽的是否足夠的準確，能夠得到對方真實的回饋，這個就非常好。首先是關于內容上面的，主要信息有沒有漏掉，或發生曲解。 第二階段：感同身受，與彼同在 ?????更進一步，我們能不能去真切的去體會到對方的感受，或者我們有沒有去關心對方當下的感受是什么。很多時候我們并沒有去關心，因為我們在自己的世界里沉醉的很深。 ?????可能有的人在很長的時間內，都活在一個自我的世界里面，他并不了解身邊的人，乃至陌生人，他們內心的想法。而他只是擔心別人會否定自己、傷害自己，會對自己有什么樣的看法。這個擔心，也是他憑借過去的經驗所想象出來的，并沒有在現實生活中經過足夠充分的檢驗。所以，有一種可能，正是因為這過度的擔心，制造了他的隔閡與敵意，讓他成了一個不受歡迎的人，從而引發了別人，依照他的這種擔心去認識他、對待他。 ?????去關心對方的感受，并不會讓我們變得更加脆弱，而是讓我們去更好的理解這個世界。很多時候我們都是誤解了這個世界。因為誤解，所以我們擔心，我們害怕，我們覺得沒有力量，我們覺得別人都在傷害我們，因此我們覺得委屈，乃至感到仇恨。哪怕是一個壞人，當我們去了解他的內心是怎么運作的時候，我們了解他內心的感受的時候，至少給我們一種力量：原來他是這么想的，他的行為不是完全不可控的；至少我慢慢知道該怎么跟他打交道了。因為我們知道他內心運作的一些規律，我們不再沉浸在自己的內心的擔憂和害怕當中。 ???
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心流是當你完全沉浸在所做之事時的狀態。
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心有陽光，何懼人生荒涼；心懷慈悲，處處皆是善良。
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不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。
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要知道昨天的太陽，曬不干今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。
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無論你活成什么樣子，背地里都會有人對你說三道四。不申辯不計較一笑了之，其實就是最好的蔑視。”?——提醒我們無需過度在意他人評價，專注自我成長。??
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總會有不期而遇的溫暖，給你生生不息的希望。
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世界上最動人的承諾，不是“我愛你”，而是在你需要的時候，我會告訴你說我一直都在。
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人生最美好的是相遇，最難得的是重逢。最讓人羨慕的不是被很多人追，而是遇見一個不管怎樣都不會放棄你的人。
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此后，我生命中有很多時刻，面對一個遙不可及的目標，或者一個令人畏懼的情境，當我感到驚慌失措時，我都能夠輕松應對——因為我回想起了很久以前懸崖上的那一課。我提醒自己不要看下面遙遠的巖石，而是注意相對輕松、容易的第一小步，邁出一小步、再一小步，就這樣體會每一步帶來的成就感，直到達成了自己的目標。這個時候，再回頭看，就會對自己走過的這段漫漫長路感到驚訝和驕傲。
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要一個黃昏，滿是風，和正在落下的タ陽。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那幾只白貼著水面飛過，棲息于一顆蘆葦。蘆而葦正好準備了一首曲子。如此足夠我愛這破碎泥濘的人間。