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沐然【婚戀情感】
1121天前 傾聽者 關注愛情里的沉沒成本效應是不甘心自己付出過的一切白白打了水漂，哪怕不愛了，哪怕在互相傷害，哪怕看不到未來，都仍要緊緊抓著不放。
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實際上，生活沒有任何改變，改變的僅僅是你的心理狀態。心理學的術語叫：定勢。你有什么定勢，將決定你未來有什么生活。只要你愿意選擇一個健康的心理定勢，你將獲得財富、幸福。每個人都有定勢的權利，定勢幸福，還是定勢倒霉，在于你自己。
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我們的很多心理困擾都來自社會和他人的期待和評價。正是這種評價體系，造成了人的驕傲和自卑。
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重要的不是過去，而是你怎么看待過去，而我們對過去的看法，是可以改變的。
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有了困難要學會適當的向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，不僅增進你對他的好感，而且因為你誠摯的致謝，別人也會感到愉快。
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人生之中，有些事情，是努力也不一定有結果的。直到徹底接納、放松(努力但對結果不再有執念)，才真正上岸了。
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幸福不是一天就能獲得的,正如不幸福的困境也不是一天形成的。無論建立還是毀壞,都是經過日積月累形成的。
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精神健康的人,總是努力的工作及愛人,只要能做到這兩件事,其它的事就沒有什么困難。
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過度關注。對一件事情投入過度的感情、金錢、行動，導致不能看到全局，將局部擴大為全局，就容易患得患失。以為在一件事上的得失決定了全局的得失。而結果并不符合預期。長此以往，就覺得事事都不敢投入，事事都累心，陷入痛苦。
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很多人都知道身體亞健康狀態，但大多數人可能并沒意識到心理也有亞健康狀態，而且更普遍。當你常常處于壓力、焦慮、糾結、無力感，其實就是很典型的心理亞健康了，如果自己自己無法緩解，甚至影響到睡眠、食欲等社會功能，就需要干預了
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“生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。”