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麗莎
1121天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注昨晚有點(diǎn)失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，可能是因?yàn)樾抡眍^太低了… 后來(lái)又感到肚子餓… 我在床上糾結(jié)著…想通過(guò)聚焦的方式搞清楚這種焦躁感哪里來(lái)的。 一個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，內(nèi)心還是糾結(jié)… 終于，墊高了枕頭，吃了點(diǎn)東西。 于是，我舒心了。 果真是安心先安身；有時(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜的心理活動(dòng)，只是身體不舒服而已，照顧好身體就行～
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你能觀察到自己生活中常用的防御方式嗎？
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小的時(shí)候坐公交車，最喜歡看窗外的景色 看窗外的一棟棟建筑，車水馬龍，人來(lái)人往… 現(xiàn)在無(wú)論坐什么交通工具，頭都扎在手機(jī)里 為工作也好娛樂(lè)也好 偶然間一抬頭，就會(huì)看到一片片綠植或者枯葉，訴說(shuō)著四季的變換 它們好似在呼求我的關(guān)注，“我們沒(méi)有手機(jī)可愛(ài)嗎？” 我聽(tīng)到了，我看到了…但現(xiàn)代社會(huì)真的很難做到和手機(jī)分離…慢慢來(lái)吧…覺(jué)察是第一步～
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昨晚有點(diǎn)失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，可能是因?yàn)樾抡眍^太低了… 后來(lái)又感到肚子餓… 我在床上糾結(jié)著…想通過(guò)聚焦的方式搞清楚這種焦躁感哪里來(lái)的。 一個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，內(nèi)心還是糾結(jié)… 終于，墊高了枕頭，吃了點(diǎn)東西。 于是，我舒心了。 果真是安心先安身；有時(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜的心理活動(dòng)，只是身體不舒服而已，照顧好身體就行～
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你有沒(méi)有學(xué)會(huì)感謝自己？
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人不是問(wèn)題，問(wèn)題才是問(wèn)題。人是面對(duì)問(wèn)題的主人和專家。
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心理方面的議題分好幾種，每位咨詢師的擅長(zhǎng)也不一樣。比如，少兒心理，婚姻家庭，職涯規(guī)劃，危機(jī)干預(yù)，兩性關(guān)系等等。咨詢師應(yīng)該在自己勝任范圍內(nèi)工作，這是將來(lái)訪者利益最大化的首要條件。
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今早感到有點(diǎn)不踏實(shí) 以往有這種淡淡的情緒，我會(huì)直接劃過(guò) 忙起來(lái)就踏實(shí)了 但其實(shí)它還在… 如果不及時(shí)處理，就會(huì)在其他時(shí)候干擾你 所以我選擇慢下來(lái)聆聽(tīng)一下 Ta被聆聽(tīng)了，露出了孩童般滿足的微笑
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孤雁不飲啄，飛鳴聲念群。 誰(shuí)憐一片影，相失萬(wàn)重云。 望盡似猶見(jiàn)，哀多如更聞。 野鴉無(wú)意緒，鳴噪自紛紛。 愿小雁兒能找到回家的路。
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“被其阿尼姆斯所占據(jù)的女人，則會(huì)失去很多女性的色彩。但是能夠辨析與關(guān)注其阿尼姆斯存在的女性，則能夠從這原型意象中獲得積極的力量。” 第一次了解到榮格，是在自己的一次個(gè)人成長(zhǎng)咨詢中。當(dāng)我辨析到自身的阿尼姆斯的那一刻，我哭了。原來(lái)自己認(rèn)可自己是多么難的一件事…
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學(xué)習(xí)了溫暖和煦的人本，框架感很強(qiáng)的CBT，體驗(yàn)式的完形療法，充滿亮度的焦點(diǎn)解決，藝術(shù)、音樂(lè)、戲劇治療等，精神分析居然是最后一個(gè)學(xué)習(xí)的。精神分析果然是最深?yuàn)W最奇妙的，自我的探尋之旅也是深刻而沉重的。精神分析就像是一場(chǎng)英雄之旅！