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人的能量肯定是可以傳遞的,而且需要依靠認(rèn)可和反饋、需要和被需要、愛和被愛來完成能量的傳遞。家庭中的每個(gè)成員都起著至關(guān)重要的作用,我們每個(gè)人擔(dān)負(fù)著這個(gè)位置所帶來的能量。如果某個(gè)成員不能包容或者喪失愛的能力,那么在這個(gè)家庭范圍內(nèi)就會(huì)造成負(fù)能量的傳遞,這種痛苦會(huì)蔓延到每個(gè)人的身體里。當(dāng)然如果這個(gè)家充滿了愛,每個(gè)人也就充滿了力量。他們可以包容別人,同時(shí)自身也十分強(qiáng)大。我們當(dāng)中的很多人卻恰好相反,痛苦,自卑,焦慮,抑郁甚至是自相矛盾。我們喪失了包容和愛的能力,也無法跟家人做到有效的情感溝通。我們通常無法跟他人建立安全且長久的關(guān)系,也不能信任他人。但是能量是一個(gè)整體,我們一定要回歸到自己的位置上發(fā)揮正能量,牢記負(fù)能量會(huì)影響自己乃至整個(gè)家庭的健康
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楊柳春風(fēng)一杯酒,江湖夜雨幾年燈, 未曾清貧難成人,不經(jīng)挫折永天真, 人情似紙張張薄,世事如棋局局新, 貧居鬧市無人問,富在深山有遠(yuǎn)親, 不信但看宴中酒,杯杯先敬有錢人!
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壓力反應(yīng)引發(fā)腎上腺皮質(zhì)激素分泌,導(dǎo)致恐懼,恐懼引發(fā)焦慮情緒,如果這個(gè)時(shí)候你選擇強(qiáng)行消除焦慮,那么就會(huì)產(chǎn)生新的壓力,繼續(xù)分泌更多皮質(zhì)激素,導(dǎo)致更焦慮,也就更為恐懼了。這是一個(gè)無解的循環(huán),最好的辦法是等待身體的壓力反應(yīng)自己過去,副交感神經(jīng)幫你恢復(fù)冷靜。
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道德感越高,人越容易完美主義,導(dǎo)致非黑即白的偏見。
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焦慮時(shí),最好的辦法是什么也不做,就等著焦慮反應(yīng)過去,等你熬過去一定會(huì)收獲更多。而不是迫切消除害怕,導(dǎo)致強(qiáng)迫,導(dǎo)致更加焦慮。
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邊界的意義在于保護(hù)自我
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心理治愈的標(biāo)準(zhǔn)不是消除負(fù)面情緒,而是能夠不被負(fù)面情緒支配,積極應(yīng)對各種壓力即可。
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不過高期望就不會(huì)控制,不過分關(guān)注就不會(huì)敏感。
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生活就這樣,不如你所愿 不可能盡善盡美,這是規(guī)律,不以人的意志為轉(zhuǎn)移
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面對生活的勇氣,是我們從小就一直在積蓄的力量。
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認(rèn)知偏差,情感缺乏,個(gè)性敏感,壓力不適會(huì)導(dǎo)致回避人際關(guān)系,因?yàn)闆]辦法包容和靈活應(yīng)對那樣的關(guān)系。

