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快樂生活
1127天前 網友 關注曾經上小學三年級，我是孤獨的，我是擔心的，面對老師的冷落，暴力，我不知道怎么辦，如果時間重新來過，我會對爸爸媽媽說，我不喜歡你們開游戲廳，差生才去游戲廳玩，你們還開游戲廳，我會對爸爸媽媽說，我會對老師說，你不要打我，開游戲廳是我家里事，你干嘛找我發火，我又控制不了，我學習成績一般，但是我也很努力呀；我還想對老師說，老師你為什么讓你親身女兒坐在講臺位置，你旁邊，這樣對別的學生很不公平；我會對老師說，你打人時真的好兇，我好害怕。我還會對爸爸媽媽說，我真的好怕這個老師，她從來不笑，總是打人，我想換一個環境。我會對自己說，你已經很努力學習了，你已經是最棒的了；我會對自己說，老師表揚成績好的很正常，不證明自己差呀。現在好像不是那么怕她了。
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心??語【情感私話】： 抱抱你！你是最棒的，你想要告訴他們那樣對你是多么的不公平！他們的行為都是不負責任的表現，自私不顧及你的感受，你一天天長大了，不會再那么怕她了，他們的行為對你的影響也會越來越小，因為你會越來越強大，你說對嗎？快樂生活： 寫完就好沒那么怕她了，時間如果可以從來，我會說，你不要打我，我本來就好努力，你不要罵我，侮辱我人格，誰不會犯錯。我爸媽不幫我，我可以找親戚，找我大媽幫我，罵你。心蕊??傾聽師： 寫完這些什么感受？
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有些親密關系，是回到共生的母嬰關系，所以親密關系對方的問題會放大我們的痛苦，因為對方和我們共生了。但是當我們從母嬰關系分化出來，我們能識別對方和自己時，痛苦就少了，因為別人的命運就是別人的。
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安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏。愿大家都有幸福安穩的生活。
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為自己努力向上的感覺，很酷！！！
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正念都不是最難的事情，最難的是你沒有力量去做你認為對的事情。
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我還是有點分離焦慮，但是吸取經驗后，我知道我更應該勇敢的前行，明白分離焦慮是對自身的恐懼，而大膽的去適應社會，每天每天突破一點點，增加自己的能力。
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我要努力 努力 努力
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聽了杰倫的稻香，突然明白，人為什么活著，人就是為了自己心中的美好感受活著，特別是那童年的美好感受，比如赤腳在田間追蜻蜓追累了，比如在果園摘水果被蜜蜂扎了，鄉間的歌謠，螢火蟲帶你逃跑，這些才是我們積累的童年美好感覺。如果你還小，一定要快樂的玩耍，如果你不小，那也要在生活中多積累快樂的感受。比如我剛剛聽的杰倫的音樂。
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看董宇輝的視頻可以對焦慮癥有緩解
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和原生家庭分離的能力，才是自己發展的能力。當我們長大到一定階段，一定要注意自己想做的想干的和自己有關，和父母沒關。
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很多決定需要的是大腦和心靈去做出的，這也是我們的底層能力。我們要持續改善大腦和心靈。