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王春鳳
1163天前 咨詢師 關注心理咨詢的過程中，在咨詢師和來訪者的溝通過程中，有認知層面的調整、有情緒方面的體驗、有記憶和現實感受的整合，會形成新的體驗，新的記憶，最終會達到改變人格結構的深度，使療愈和改變都成為可能，當然這些也都需要時間。
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生活中有些人每天都感覺沒意思，好像沒有悲傷也沒有快樂，體驗不到自己的情緒，也理解不了別人，無法和他人建立情感鏈接，他們享受生活的能力也很低。咨詢中，幫助來訪者更好的理解自己的情緒是讓他們理解自己，提高處理問題能力的重要一部分。
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不要一味地因為別人的看法而痛苦，活出真實的自己
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培養孩子的最好方法就是讓孩子自由成長，父母做好自己就好了。孩子不但只看父母做說了什么話，做了什么事，還會體會父母是個怎樣的人。
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現在大家對心理健康越來越關注，首先關注的是孩子和年輕人，中年人大多是自己硬撐著，而老年人的心理健康很少有人關注
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享受生活，發現生活中的美，不要把社會焦慮傳給孩子
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讓孩子睡夠八到九小時，玩帶二到三小時，可能百分之七八十的心理問題都會消失了
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一個人的改變主要在于認知和思維習慣的改變。
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幾十年如一日的安一種模式思維，那可能就是你認命了。如果你開始有了不一樣的思維方式，可能你的好運就要來了
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把情緒開關掌控在自己手里，不要交給別人
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自卑和自大是一個人的不可分割的兩面，就像一個硬幣的正反兩面一樣。一個人在一些方面或一些人面前有自卑的表現，他在另一些方面或人面前就可能是自大的表現。可能表現出來的幾率不一樣