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俞潔
1105天前 傾聽者 關注【關于情緒的感悟】尊重我們內心生出的每一種情感情緒，或好或壞的狀態存在都有它的緣由。不過內心生出的情緒到情緒展現中間有一道溝，先有情緒意識，然后學著去看到自己的情緒并合理的表達，這是了解自己的最好方式之一。如果長期忽視內在的情緒小孩，或者任由自己的情緒任性表達，我們終究會淪為行尸走肉的機器人或者情緒的奴隸。
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格兒??： 很贊！俞潔： 總結：意識到自己的情緒，學著合理表達情緒。對待情緒，不忽視，不任性，避免成為機器人或情緒奴隸。
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記得：你比想象中更堅韌，也更珍貴
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樹從不糾結自己是否足夠綠， 云不會責備自己形狀不夠美， 你的存在，本就是答案。
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焦慮是攥得太緊的拳頭， 試著攤開手掌—— 你會發現，風與光早已等在指縫間。
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對自己說句‘辛苦了’吧， 那個跌跌撞撞卻始終沒有放棄的身影， 值得最鄭重的擁抱。
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傷口結痂時會癢，愈合時會痛， 但皺褶是成長的詩行， 你正一頁頁寫下自己的史詩。
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如果累了，就把‘必須’換成‘允許’： 允許暫停，允許破碎， 允許萬物穿過你，再重新生長。
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今天的你比昨天多呼吸了24小時， 這已經是了不起的勝利。
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讓自己輕松快樂一點的小技巧
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你不需要成為完美的向日葵， 做一朵偶爾低頭的蒲公英， 風會懂你的方向。
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眼淚不是軟弱的證據，它是心在說: 我需要被聽見。