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王煥敏
1114天前 咨詢師 關注學習有效地表達你的感覺。記住，情緒本身不是壞事，如何對待情緒才是最重要的。一個有效控制和利用情緒的力量的方法就是適當地表達情緒。關鍵是你表達了自己，沒有將感覺關在心里，讓它們從內部吞噬你。
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外境是由諸多因素決定的，如果一定要結果如何，就是“當真”，就是“執著”，一旦事情不能如愿，就會痛苦。
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凡事要“認真而不當真”， 二者少了哪一個都不行。當真，就容易變成執著；不認真，就容易流于放逸。對人對事要有放得下的灑脫，也要有拿得起的擔當。
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在童年時期造成的情感阻滯會影響一個人的人格，尤其是會造成情感的阻塞。不能流出的情感能量引起過分的壓力，會以一種應激形式表現出來，其后果會引發一些心身疾病。
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人生沒有對錯，只有經驗。每個錯誤的抉擇，都以某種方式，讓我成為了現在的自己。
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生活真正的意義在于找到自我和發展愛的能力！
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你并不需要為被愛而去做些什么！
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能與他人建立關系就意味著能承受傷害。
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生命也許就是這樣，多一分經驗便少一分幻想。以實際的愉快平衡實際的痛苦。
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每一個爆發的情緒，背后都隱藏著一個需要療愈的存在。
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鋼琴不容第三只手彈鋼琴雖然必須十個指頭都動起來，但是絕對不允許有第三只手的介入。同樣，自己的事情必須自己做主。對掣肘敗事的第三只手，一要小心預防，二要嚴正警告，如果還不縮回，就果斷地斬斷它！